阳后重生

疫情放开后，大面积阳了，我也没有逃脱，每个人的症状不同，我身边的人轻者就是发烧，物理降温或者服一次退烧药就好了。重者骨头缝都是疼的堪比生孩子。我的症状算是折中，时间拖的有点久，半个月过去了咳嗽还没好，咳起来肺都要出来了痰还不出来，导致嗓子哑了。也算接近尾声了，今天有点精神去跑步，也可以打开电脑做点事情。无病一身轻，简直太好了。

这次阳后意识到健康的生活习惯重要性，平时不生病，不舒服没思考平时能吃是福，生病期间没胃口吃啥都是苦的，睡觉翻个身要命肌肉酸疼。这次病好了，我以后会细细品味入口的每一口食物，我的饮食和睡眠的这些平日的习惯基本是坏习惯，平时吃饭狼吞虎咽并且嗜好吃辣和咸，熬夜看手机到睁不开眼睛才肯睡。今天阅读《富有的习惯》书中说到一些日常习惯：1.节制自己看电视或者看手机的时间。2.每天有氧锻炼30分钟。3.每天摄入的热量不要超过1800卡路里。4每天阅读30分钟。5.每天把都要把待办事项做完。这些小习惯人人都知道是有益于健康的生活，可是做到的太少，真正做到的人谈不上成功罢，至少生活是正向而幸福的。做不到好的习惯相反就是坏习惯，一个坏习惯也会影响好习惯的效果，就像抽一根烟会把你今天所有的运动和健康饮食的带入负面效果。书中写这些习惯我只有每天阅读30分钟坚持到了。人过四十才真正的理解到前辈中说的:‘过了40你就知道健康的重要性了”真真的是这样，今年我也怕冷了，四十的这个冬天我早早的穿起了羽绒服和秋裤。在这之前在北方老家冬天我从来不穿秋裤，棉鞋和羽绒服，只有一条牛仔裤，打底秋衣和大衣过冬。

年前疫情的放开和爆发也是是黎明前的黑暗，抗疫经过三年的时间终于结束了，可以很快恢复到生机勃勃的以前。可以自由的去到我们想去的地方见我想见到的风景和人，做狂野的事情，努力去实现。