百日筑基70天分享

收穫是非常的多，兩個音頻下來對我的助力非常的大。谢谢王老师的开头概括全面，对健道理解深刻，怀着感恩对待一路的心路历程，非常认真深刻的解读了李老师的分享，素心如雪，感动到眼泪湿了眼眶，感同身受。李老师对待自己身体的问题，实事求是，敢于去尝试新的事物，在理论条件具备的情况下敢于尝试。摆脱了家人的认知干扰和阻碍，和家人交流的过程中达到了不卑不亢，镇定自若。也在跟自己的较量抉择当中做到了向真理靠近，身体力行，刚刚打坐的新手，一次打坐90分钟，这样的耐力太强大了，让我产生了由衷的敬意。并且产生了非常好的效果，人到了这个年纪，很多吃药都维系不了身体健康，身体健康是子孙的福气。李老师还心系社会，心系国家，心心念念我们健道的每一个家人好。真的是一位好的行者，我向李老师学习。凌晨1点现在打坐90分钟，向李老师致敬，向李老师学习。

二，然后是齐院长和和易真老师的分享，让我闻到了我心目中理想的修行者的一些味道。我特别喜欢那些真正的修行道家佛家的修行人，不求名不求利，以守护众生为己任，行善无求，尽可能不让世人知道。

1.不听不知道，一听吓一跳，百日筑基对于我的一个影响是非常的大，如果我不修好百日筑基的话，其他的可能很难往下进行。百日筑期是万法修炼的基础，深深的感觉到了大家的深不可测，闻到了无上品行与智慧与能量的气息。要练好百日筑基，我必须要放下更多的东西，从有到无，放下放下再放下，让自己进入一种空无的状态。再从无到有的过程，齐院长讲到了从无到有的一种过程，当修炼到一定的境界的时候，无中生有，无为无不为，就能心想事成。当然这个是后话且放下，再拿起，放下法与术再拿起道的一个过程，那个时候就相对功德圆满了。

2.功能与功力

齐院长说到功能与功力也算是说到我的问题了，在生活与事业当中，隐隐约约好像看到了一些事情也看明白了，但是很多事情就是做不到，哪怕就差那么一点点，就是一个不可逾越的鸿沟，注定的怎么都跨不过去。可能有了一些观察事物的功能，但是没有去做好把控事物的功力，这个需要通过百日筑基来增加功力。最终做到既有功能又有功力。

3.观想太阳的必要性

我学过瑜伽的名下，还有少林寺的数息，等等，好像其他的也会有一些。前面几次都不是特别的重视，可能不停的换着方式来，但是效果都不怎么好，直到一只观想晨阳效果才开始有了比较明显的改变。原来观想晨阳是提升阳气的一种方式，原来观想晨阳是易经“概济”卦中，上水下火的一种养生的方式。齐院长学过很多的方式，最终选择这一种方式还是没问题了，我感受到了大道至简。

4.齐很多东西都不想说，但是后来还是说了，那为什么不想说呢？下士闻道嘲笑之，我对于这些知识，接触的不是太多，确实是高深莫测的，就像易经或者奇门遁甲之类，很多人告诉他的，他都听不懂，学不会。我们的传统是法不轻传道，不贱卖师不顺路，医不抠门。知识爆炸性的时代，让我对传统文化少了一份敬意。所以我的态度在学习上不是特别的认真上进，而且我的觉悟又非常的低。但是齐院长和易真老师最后商量还是说了，心系苍生，用心良苦，苦口婆心，行善无求，让我想起了一句话，“我把这些东西分享给大家，只求大家别骂我”这是一个抖音的主播说的话，我很喜欢就记下来了。

5.一念代万念，念念无念。这两天一直都在想守一和实践守一的过程中。就是大家常说的开悟了后的一种状态，“吃饭是吃饭，扫地是扫地，工作是工作，走路是走路”一种禅的状态，打了这么久的座椅后，这个感触让我印象深刻，我吃饭的时候居然忘记了刷抖音，我盯着鱼缸可以看很久。通过打坐的练习，不知不觉让我变成了这样。一念代万念，我想就是时时刻刻保持守一的状态，知行合一，行不大于知，知行守恒，元神归一，最终如果我能做到念念无念，我想那就是天人合一吧，努力[拳头]感恩齐院长易真老师行大爱而无求的分享[合十]

三.开始打坐，坐西朝东，开始是单盘做下来，抬头挺胸收腹，拉直身体，双手放在下丹田处，左手在上，右手在下。今天耍了个小聪明，双掌握了个圈放在下丹田处，意守丹田，意守双掌的圈，圈里面是晨阳，晨阳即是丹田，不管我观想丹田，晨阳，手掌，都能保持一种在一个位置，保持一念。双手握着一个金黄色晨阳，好像又很烫手，又可以握得住，似烫非烫的感觉。今天的晨阳还是会有一些变化，好像是快到1点的时候，有的时候别按变成一些比较乱的像。我慢慢从黄色观想到晨阳，从一个小太阳观想到大太阳。从一个大太阳观想到大太阳的中心，在不断的传输变化中，一直努力观想到下丹田的位置。中间换了腿，今天左腿在上，特别的容易疼，我联想到了张志顺道长的话，如果追求双盘，盘腿把腿弄伤了，那打坐没有意义，打坐主要是保持静与守一的状态。收功一次换成了散盘继续，到了1:00收功，整个过程一直保持的状态，非常的精神，思想很清晰，没有似睡非睡的状态。收工的时候慢慢的双手向上，观想着十方宇宙能量成很多圈的方式汇聚成一条线，慢慢的灌入天灵盖到身体下丹田，也就是晨阳的位置，我这个时候还是观想丹田是晨阳，默念自己的名字，循环三次收功。一点打完之后之后非常的精神抖擞，腰杆挺得非常的直，眼睛比较湿润，没有困意。