NO.167 每日复盘211110

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成11100步。

2.晨间锻炼,腹部锻炼第113天,趁早腹肌撕裂练习第30天。

3.睡前冥想,5分钟。

今日饮食

1.早餐,燕麦片50g,牛奶250ml,鸡蛋一个。

2.午餐,食堂用餐,快餐盒饭一份。

3.晚餐。在家用餐,炖菌子,炒青菜,蒸南瓜。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷,继续练习米字旁。

每日金句

真实的、永恒的、最高级的快乐,只能从三样东西中取得:工作、自我克制和爱。

——罗曼•罗兰

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