面对孩子的焦虑，家长何去何从？

      焦虑是每个孩子甚至大人都不可避免的情绪之一，面对孩子焦虑，大人总是觉得这有什么，不要大惊小怪，但是对于孩子，对正在发生的事情或者遇到的事物感到焦虑是很正常的一个心理反应，帮助孩子化解焦虑才能从根本上使他得到快乐。

      那么应该怎么帮助孩子远离焦虑呢？

      一、改变孩子对焦虑的看法。

      孩子对某一个事物或某一件事情焦虑，其实是大脑产生了一个小障碍阻挠了他的思想。我们首先做的是用科学的方法让他有正确的认知！

      这就要求我们大人首先要对孩子焦虑的事情有一个正确的认识，比如狗的狂吠，孩子就会认为狗狗会咬到他而产生恐惧，事实是狗狗并不会随便发起攻击，只要安静地走开，不打扰狗狗，它也不会故意冒犯你！而如果你认知不到这一点，见到狗狗采取的措施是狂跑，反而会引起它的追逐甚至追咬！

      正确的做法是：首先我们走路时应该有意远离狗狗，若避不开不用慌张，按照你原本的速度走，不要直视狗的眼睛，快速通过就可以了！而且一般情况下宠物狗不会主动向人发起攻击，去抚摸它的肚子，它还会很享受地跟你互动。

      同样的，当孩子遇到其他焦虑的事情，只要我们把事物发展的原理科学地给他讲解出来，他认识到事物的本来面貌，就会消减恐惧的心理。

    二、增加孩子对待焦虑的抵抗力。

      如果你的孩子真的对于很小的一件事情感到惶恐不安，你可以采用奖励的方法，让他慢慢接触并最终消除这种恐惧感。

      但是值得注意的是，奖励不是贿赂，我们要设立一件具体的事情让孩子做到而不是泛泛地说，假如你不害怕了就怎么样。

      比如家里养了一只小兔子，虽然孩子很喜欢它，但就是不敢靠近。我们可以说：“假如你能做到五天近距离观看小兔子，妈妈就带你去吃好吃的。”然后孩子做到了，我们继续引导他：“去喂小兔子吃萝卜吧！如果你连续做到五天，我们就去你最喜欢的那家游乐场。”最后，我们还可以引导他：“摸一摸小兔子啊，它喜欢你，你也喜欢它是不是？”

      循序渐进，让他打消那种恐惧焦虑的心态，真正从内心接受这一事物！

      三、面对孩子焦虑，我们要注意的问题。

      1、对于易焦虑的孩子，首先应该让他放松下来，比如深呼吸、比如抱起孩子轻轻拍打他的后背、或者带孩子做扩胸运动等等！适合孩子的方法根据孩子的性格和特点找到适用的缓解焦虑的方法。

      用爱的行动让孩子缓解，适宜的时候对焦虑的事物进行正确讲解，让她有正确认识。

      2、若在晚上孩子因为焦虑无法入睡，可以抚触孩子，让他的神经舒缓下来，或者放一些音乐，平复他的心。还可以给孩子读一些相关知识的绘本，不仅培养他的阅读习惯，还可以将一些他易焦虑的行为在绘本中找到答案。

      总之，用平静科学的办法消除他的焦虑才能让他感觉到爱，从而从内心建立安全感！

    3、如何有效避免孩子的分离焦虑，我认为在孩子两岁左右可以带他去公园或者外出遇到幼儿园的时候，告诉孩子“再过一年你就要去这个幼儿园了，这个幼儿园里有很多小朋友，还有玩具，你最喜欢的滑梯、乐高，哇！妈妈都想去呢！”

      每次经过时都这样跟孩子复述，还可以跟他讨论未来在这个幼儿园里发生的有趣的事情。

      借阅一些上学的绘本，如《我爱幼儿园》、《大卫上学去》、《魔法亲亲》、《小夜熊》等，有助于他对未来的环境有一定了解。能够较快的适应陌生的环境。

    如果在孩子上学的时候还是出现一定程度的分离焦虑，要注意不能用严厉的语气或者过激的语言刺激孩子，拥抱、抚摸、与老师沟通用合理的方式让孩子认识到去幼儿园可以有很多好玩的事情。直到让孩子爱上幼儿园。

      面对孩子焦虑，要认真分析，用爱的方式帮助孩子解决！