都说孩子是家长的宝贝，家长是孩子最好的老师，可是一些家长错误的认知，很可能会毁掉孩子的一生。
深夜，救护车呼啸着驶进医院，担架上躺着一名小男孩，能看的出来，他已经陷入深度昏迷，奄奄一息了。
医生接到通知后，赶忙跑到现场为患者进行诊治，一番检查发现，小男孩是发生了猝死，必须立即进行抢救。
可是，在抢救了三个小时后，小男孩的生命还是没有被挽回。
当男孩母亲知道这个消息时，哭的不能自已，大喊着说：都是我的错啊，不该让你吃辣条啊。
医生听男孩母亲说完，对男孩做了检查，发现他的离开与辣条没有任何关系，而真正的死因则是突发性猝死，很可能是内因，如情绪激动或者太过劳累导致的。
知道这一结果后，男孩母亲直接吓得瘫坐在地。
原来，这个小男孩名叫笑笑，今年9岁，从小天赋聪颖学习成绩一直都很好，原本孩子在学校课程方面就已经走在别的孩子前面了。但是最近一段时间，笑笑的成绩却下降了好多，排不到之前的名次。
笑笑妈愁的嘴里起了一大串的水泡，于是赶紧问了班级里同学的家长，听不少人说学习不好就得上补课班，这样才能强化知识，补完课孩子才能更出类拔萃呢。
笑笑妈一听这话，想着也是非常有道理。于是赶紧回家，拿了一大部分的钱，给孩子报了钢琴和画画，顺便把英语法语俄语的三门语言课全给报上了。
孩子现在除了周一至周五白天上课之外，晚上放学还要上补习班，周末还要上语言课和兴趣课，弄得孩子几乎吃不好睡不好，身体一天比一天差，而且晚上要熬夜写作业，经常写到凌晨。
这一天晚上，笑笑深夜还在写着作业，可能是太累了，便撂下了笔，吃起了旁边的辣条。
笑笑妈看到后直接说了笑笑几句，作业没写完还吃，快赶紧写。
说完自己便躺在沙发上睡着了，可是等她醒来后，发现笑笑趴在桌子上一动不动，鼻子和嘴角都有血，呼吸也快没了。
笑笑妈吓得赶紧打电话叫了120，可是没想到，最后孩子还是没有救回来。
医生知道原因后怒斥了笑笑母亲：给孩子报了那么多班，简直不是人啊，笑笑是被累死的啊。
猝死，不再是老年人的专利，近几年很多年轻人因过度劳累而猝死。
过度劳累、长期熬夜等都会增加心脏负担，促使体内大量分泌肾上腺素和去甲状腺素等，使血管痉挛，局部血液供应量减少，血管内血液流动减慢，诱发血管疾病。
三件事，最好不做，诱发猝死，加速危险发生。
1、压力过大
随着社会的进步，人们的压力也越来越大。
压力会让一个人身心疲惫，也是导致猝死等危险性疾病的重要的原因之一。
压力过大的试试，会影响人体正常的代谢，分泌，降低身体的抗病能力。
同时体内儿茶酚物质分泌增加，引起血管异常的收缩，心脏负荷增大，对心血管健康产生不利的影响。
2、大量的吸烟
吸烟不仅仅对肺脏有极大的危害，对于心脏，血管伤害也很大。
烟草中有毒有害的物质会损伤血管内膜，刺激血管壁，引起毒素堆积，加速血管硬化。
吸烟也会使心脏的负担加重，在外界的刺激下，引起危险的发生。
3、过度的激动
我们常说气死人，其实不止是气话。
当我们在生气的，激动的时候，会使血压升高，心脏要提供更多的血液维持我们兴奋状态下的生理功能。
而对于中老年人，或是有心脑血管疾病的人来说，自身心脏功能下降，一旦过度的激动，就会引起心肌缺血等。
养心护心，预防猝死，做好三补，三控
三补：
1、补充维生素
研究发现，维生素C可以降低体内坏胆固醇的水平，帮你降低患心脏病的风险；
而维生素E可以抑制血小板凝聚，使患心肌梗死的几率降低。
食物来源：猕猴桃、草莓、柚子等食物维生素C含量较丰富；玉米、西兰花、芒果、坚果等食物含维生素E。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，是必须从食物中获取的重要营养物质，有预防心梗、脑梗的功效。
研究显示，α-亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇，可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。
α-亚麻酸在人体内还可以转化为被称为血管清道夫的EPA，同时它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。
其中秋苏籽油中的α-亚麻酸含量较高，在65%以上，每日可将其拌入酸奶或者淋汤即可食用，对小孩、成年人、老人、孕妇都一定的帮助。
3、补充辅酶Q10
辅酶Q10，是一种抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，为心脏提供能量，维持心脏的动力，保护心脏的健康。
现代医学上广泛用于心血管系统疾病，尤其是调理心脏疾病。
辅酶Q10，可以人体可以自身合成，但是在25岁之后，含量逐年下降，心脏的功能也会受到损伤。
食物来源：沙丁鱼、动物内脏、牛肉、花生等。
三控：
1、控制血脂
高血脂是最损伤血管的，想要养护心脏，避免心血管疾病，就一定要控制血脂。
平时常吃油腻，或已经血脂高的人，可以将蒲公英和黑苦荞混合，搭配成蒲公英黑苦荞茶饮用，降脂护心的效果是很好的。
蒲公英有比较好的降糖、降脂作用，且能提高抗疲劳能力，改善免疫功能。
2、控制烟酒
吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。冠心病患者吸烟，可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。
健康人饮酒后心脏收缩功能可减低，能使心率加快，外周血管扩张，对心血管疾病患者来说长期饮酒更不利。可导致心功能衰竭，表现为心室扩大和左心室收缩功能低下。
所以，要想心脏好，烟酒要控制好，少碰为妙。
3、控制基础心脏疾病
其实很多心脏性猝死者都有冠心病，然而，50%以上的心脏性猝死者生前没有冠心病的任何临床表现，许多研究表明多达20%-50%的冠心病患者的第一个临床表现便是心脏性猝死。
此外，原发性扩张型心肌病是大约10%的成人心脏性猝死的病理基础，左心室肥厚也是一个独立的危险因素。
所以，想要预防猝死，这些基础的心脏疾病都要注意诊治，听从医嘱，积极控制。