石头爱写字
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NO.123 每日复盘21.09.27 28日补

昨天居然连复盘都忘记了，看来真的是记性不行了，昨天晚上明明没啥特殊的事情怎么就忘记了复盘了呢？

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成11300步。

2.晨间锻炼，HIIT一组，20分钟。

3.晚间锻炼，腹部第75天，腹部锻炼平板支撑5分钟。

4.睡前冥想5分钟。

今日饮食

1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml。

2.午餐，食堂用餐，臊子饸络一碗。

3.晚餐。在家用餐，焯菜心，炒鸡蛋，黄鱼烧豆腐。老婆做的菜味道还挺好的。

自我提升

1.专业书籍阅读半小时。

2.练字行楷。今天继续练习双人旁。

每日金句

成功者用情绪来控制行为，失败者用行为控制情绪。

戴尔•卡耐基

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