对于时间效能的觉察

被动的迎接，而不是主要的应战，是我时间效能低下的主要原因。这是这段时间自我的觉察。

每个人24小时等长，你做事的产出即为能量，单位时间的能量即为能效。在24小时平均分配里，能效的高低也会不同，选择在在能效高的时段做事，你会节约出很多时间。

易效能入门提倡，早睡早起保持运动的习惯，看似简单的道理，确未必能做到。

“我懂这个道理”与“我能做到”，之间的距离相差的是“我要开始”，这就是所谓烂开始。就像教育孩子一样，不要对孩子开始做一件事就要求过高，这样会导致她受挫感过强，反倒容易让孩子失去自信，事与愿违。而烂开始就是先开始，哪怕暂时做不好，也没关系，假以时日，慢慢形成自律。

我目前在工作中感受的就是要事和处理不完的琐事纠结在一起，事先没有做好安排，心里想到什么就抓起来做什么，在做的过程中，又会出现脑子里随时会蹦出其他没有及时处理的事件，再加上看不完的微信消息，感觉思维被绑架，能效超级低下，

通过这几天的学习，首先做到了觉察

1.知道要每天早上及时做好当日待办事件规划，多处理重要不紧急的事件，慢慢的就会改变现在的每日处理紧急事物的局面；

2.知道需要找到一个合适的工具，来随时记录待办事件清单，清空这些事件还没做的焦虑，以免形成对当下所处事物的干扰；

3.待办事件要将工作、学习和个人生活事件全部包含在内，全面合理安排和统筹；

4.养成每日写日记或做总结的习惯。

带着学习的心态，继续…

期待自己的改变。