21天充电行动之第八天《日常》

21天充电行动之第八天（原创分享第161天）《日常》

21天充电行动来自沪江吴校长本学期发起的青椒计划，刚好我在本月正在学习思维导图，所以也认为自己刚好在充电，就毫不犹豫加入了21天充电行动的原创分享。原创分享更像自我对话，觉察、内省。我身边的一些朋友通过每天写分享，让自己生活和工作状态越来越好，每天看他们分享是一件挺享受的事。

随着思维导图学习的推进，我知道自己绘制的导图一定形成自己的风格，看别人的再好，那也是属于他人的风格，有朋友觉得我绘制导图重点在于画图，其实真的不是，我本身不会画画，画的肯定不好看，况且我不看重画的好不好看？画的图主要为了在脑中形成冲击图像，图标是为了记忆，不是为了好看，大家真的理解错误了。这一次的课程我最关注的是思维的训练，当我有意识琢磨大脑的使用时，我觉得日常中的各种应对模式都有思维存在，意识并观察到这一点，我觉得很有趣！

今天我在完成导图作业，何老师说：不要赶作业，尽量在放松的状态下让大脑皮层工作，而我同时又在看关于拖延的章节，我不想拖延，所以就打算长时间专注地完成作业，在完成两张思维导图的过程中，有一阵儿，我感到累，我想此刻专注思维也应该高效不起来了，于是我起来转转，到室外吹吹冷空气，让头脑进入发散模式，过了一会儿，我转向整理公众号和档案材料，又一次进入专注模式，此时效率也挺高，完成后，我又转向完善导图的小图标，直到自己满意才提交作业。

通过这几次完成思维导图作业的过程来看，我觉得都是可以分步完成的，比如中心图，只要立意准确，就可以找一个时间先画出来，今天何老师说不要超过十分钟。复盘作业可以理出结构后，一个分支一个分支地去完成，不见得都需要大片时间。

如果将阅读内容转化在导图，我以前是书看上两遍，提取出逻辑，再绘制。今天我只看了一个章节的内容，我发现对于专业类书籍每一个章节提取也挺好，有助于理解。所以我想通过自下而上的形式来完成一本书的提取，先试试吧！