150天减肥计划第28天

今日体重75.2kg，相比昨天+0.1kg，目标65kg，周期150天，剩余122天

今日运动：（1）为已做

    1.俯卧撑100个（1） 

    2.仰卧起坐200个 

    3.跳绳3000个 

    4.keep上的快走21分钟 

    5.有氧拳击15分钟 

    6.散步0.5-1小时 

    7.跑步半小时（1）

今日餐食：

    早餐：汤圆

    午餐：鸡蛋刀削面+肥牛卷+豆干+油炸花生

    晚餐：梨

    加餐：鹰嘴豆、干脆面、烤脖子

    水：3600ml

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：未正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。