升级营第6天

Wow, 又是充满能量的一天。

随着老龄化进程的加快，我们自己的父母已迈入老年阶段，跌倒是老人造成残疾和死亡的最大风险因素，做到主观和客观两个方面，可以有效地降低跌倒发生的风险：

主观方面：

1.积极锻炼，增加身体的平衡性；

2.均衡饮食，营养不良是老人跌倒的隐形因素；

客观方面

1.充足照明，适当的室内照明有助于预防跌倒；

2.室内整洁，去除地板上的杂物；

3.卫生间应防滑，必要时应安装扶手；

4.辅助器具的使用，如手杖、助行器、坐便椅的提前使用；

做到以上两个方面让我们的老人延年益寿。

今日金句：家有一老，如有一宝，提前想到，风险除掉。