战胜恐惧真的这么难吗

        其实现实生活中，80%以上的恐惧都是自己也给自己的恐惧，比如，害怕黑暗，害怕坐过山车，害怕和人交往……

        说我自己的真实的例子吧！我之前去游乐园，看到那些惊险的项目，内心真的感到害怕，虽然知道其实这种恐惧是被自己放大了的，真实的情况就是，当你去体验时根本没你想象那么恐怖。

        第一次坐过山车，心里七上八下的，感觉很害怕，开始了，过山车慢慢往上升，心里的恐惧也在高涨，等到了最高点，心里知道要来了，突然之间，身体失重，极速下降，身体本能的害怕，尖叫，到底了心里缓和了，又一轮冲击，又一轮尖叫……等到结束之后发现，我做到了，虽然过程当中，内心无比害怕，可结束以后确无比轻松。

        所以，战胜恐惧的方法就是直面恐惧，你不去面对它，它就在你心里无限放大，你去面对它，就发现，原来也不过如此。