3.22阅读法修炼行动卡18-碎片化时间应用

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碎片化时间应用：

1分钟：进行一些平台签到，如淘宝，樊登读书会等；刷一下朋友圈；回复一下信息。

3分钟：听说一句英语口语，背诵一个单词，练习腹式呼吸，口腔运动。

5分钟：爬楼，阅读收藏的文章，揉耳朵。