当我们开始把能量转移到正面的信念之后，原来的那个负面信念并不会立刻停下来。所以你的人生一些不是很开心的事情，可能还是会继续发生一段时间，通常来讲，大概一个月左右，正面的信念才开始现形。
基于一个“玩心”去做是很重要的，现在有些人自命修道人，不小心就会自命清高，自命清高就会找一个没有人打扰的房间，放一个蒲团，静静地在那里打坐调息。如果要以调心和调气的效果来讲，假如你是一个很喜欢吃美食的人，你全心全意地在一块炭炉上烤一块完美的叉烧的一个钟头，精心调息的效果，可能胜过你在这边打坐。就是说，尽全心全意，只要用一种充满爱的感觉去做你自己喜欢做的事，那个静心调气的效果，是可能胜过你在那边打坐的。
有爱和没有爱相差很多。如果你能够把上班看成一种很有趣的游戏，然后就以一种好像玩游戏的小朋友破关的心情，尽量把这个事情做完，我就可以去喝下午茶了。用这样的心情去玩你生活中的点点滴滴，是可以得到跟打坐同样的静心能量的效果的。
当然，生命之中有很多时候是稍微需要勉强自己一下的，做任何事想要成功都可能遇到阻碍，只是当你所做的事情是你真心喜欢的，至少自己是心甘情愿的，所以也没什么怨气。
当代偿反应的行为停下来的时候，我们要动到大宇宙的能量，动到真力，就需要做真心想做的事，可是，我怎么知道这个事情是不是我真心想做的事呢？这是一个我们常常会面临到的问题，我不知道自己要什么。
比如说一个人在生病，他就会说，希望我的病会好起来。这时候你可以说，他真的是想要健康，可是他的这个“我想要不生病”的“我想要”，其实很可能只是在一个很小的迴圈里面：因为我生病所以我很不舒服，我想要逃离这个不舒服，所以我想要不生病。
这时候我们就会有一个好奇，我们生病的时候，人不舒服当然会想不要这个不舒服，可是在这个不要之外，有没有更大的能量框架可以支持他的疗愈呢？好比说，一个身体很糟的人，他不想要生病，那谁都知道不想要，可是你多问他一句呢，“那你健康之后要干嘛呢？”，“不知道！” 健康之后可能还是会回到原来的人生，做不喜欢的工作、面对不喜欢的家人之类的。
他没有那个健康以后要做什么的愿景，那他要健康做什么？他生病住在医院里面，他还可以少做点他不爱做的事。所以他的病跟他的不喜欢的人生形成一个所谓的“摆荡结构”。
他如果靠近病多一点，虽然他那个病的不舒服会折磨他，可是他却可以远离生活的折磨：在医院里面就不用去接小孩了，就不用照顾她讨厌的婆婆了之类的。
他就会活在一个摆荡的状态，他的病跟他的讨厌的人生形成一个摆荡结构。在这样的情况之下，他不知道什么是他真的想要的，因为两边都是他不要的，他只是在这两个他不要的东西中间荡来荡去。
很多人都会有一个愿景，可是当愿景达成之后，又会有很多他不想要的东西。比如说一个老师可能会有一个愿景是，我希望能教更多的人，帮助更多的人。可是当他心里有这个愿景的时候，心里面可能又有一个负面的画面就是，如果我的学生真的很多很多的时候，会不会有很多其实不适合来听这个课的，有很多人是来添乱的。又或者说树大招风，如果说你真的变成更有名的老师，在背后讲你坏话会讲得更凶之类的，伴随你的成功而来的，也有很多你不要的东西。
这个时候，你无形之中在内心想要妥协：教书教小规模一点，秘密地做就好，可以糊口就好，大家关起门来谁都不知道我在干什么就好，你就会把自己的愿望缩小到这么一点点。
一个人的时候会无聊、会寂寞，所以就去找朋友，可是与朋友相处时又觉得相处起来不开心、会讨厌；一个人觉得自己穷，需要努力认真工作，但当工作工作忙的时候，又觉得这不是自己要的生活，又怕穷又怕忙。当一个人处于摆荡结构的时候，没有办法说真的，就是被两个负面的东西推来推去而已。
如果让你摆荡的东西是道德危机之类的东西，比如一位女性为自己的性欲而纠结：她渴望多一点性生活，可是如果性生活多一点，她就会觉得有罪恶感，她会认为自己是淫荡的女人。在这个情况之下怎么处理呢？
其实这里的问题是，你有性生活跟没有性生活或者你性生活多或少，跟你认为自己是淫荡的女人这个道德危机，其实是没有关联的。区别在于：没有性生活的时候，你是个性饥渴的淫荡的女人，有性生活的时候，你是个性满足的淫荡的女人。所以淫荡的女人基本上可以放在结构外，不去考虑就对了。所以很多道德危机和存在危机的问题你都是可以放到一边的。
当处在这种摆荡中时，建立愿景是很重要的。因为如果有一个结构，是愿景这边都是你要的正面的东西，另一边你的现状都是你不要的东西，你自然会毫不犹豫地冲向愿景那边。
比如说，有一个人的期望是，希望自己能够升职加薪，可是，他的内心世界对于升职跟加薪这件事情有一些负面的标签：由于他可能在他的人生里面看过很多不好的上司，他会觉得好像权力让人腐化，如果他变成人家的上司了，那他会要做一些他当年很不认同的一些事情。
我们都有看过一些上司做事情很差的，如果等到我坐那个位置，我也要做那些很差的事情的话，我会很讨厌我自己。所以就会变成：我又想要多一点钱，职位高一点，可是又觉得我升官之后就会变成一个比较烂的人。
就是努力到一半你就会觉得，真的到那个位置好像也不太好。这个时候如果你有心的余地，你可以建立正面的愿景：如果我现状是比较职位没有很好，薪水没有很好，我的愿景是想要职位更好一点，薪水更好一点，你可以在愿景里面加些什么。我心目中的一个好的上位者是一个什么样的人，那么我在升职之后，我会如何当一个好的上司，能够完全不要做那些不好的事情。把这个愿景修的漂漂亮亮的时候，你就能够义无反顾地去升职去加薪，不必要它挡住你。
很多坏能量是你自己贴了标签把它引发出来的，而且有的时候你在引发的时候，你还不见得会发现你在引发坏能量。当我们能够搞清楚我们要的愿景，如果是不小心被贴上负面的标签的时候，那个负面的标签也是可以解除的。当正面的愿景能够形成的时候，一部分的矛盾就可以解除。