想要培养好习惯，先从早睡早起开始。

        每到年初，我们都会给自己设立很多个目标。到了年底，我们发现能完成的目标寥寥无几，甚至一个都没有完成。导致这样的结果是因为我们设立目标时是靠一时的热情。随着时间的推移，热情减退了，我们的目标也就没有实现。所以我们不如刻意培养好的习惯，让习惯帮助我们完成目标。

        培养好习惯第一步就是要早睡早起。因为我们很多人晚上熬夜刷手机，早晨起不来，起来后一整天没有精神。白天做事情效率自然很低，想要完成的目标也一拖再拖实现不了。先有早睡，第二天才能实现早起。很多人已经习惯了刷手机，如何早点入睡呢？这就需要我们把晚上睡觉的步骤提前。比如刷牙洗脸，以前你10点才进行，现在提前一小时。洗漱完成你可以躺床上看会儿书，或者规定自己只看半小时手机。然后将手机闹钟调好，放到离床较远的地方。

为什么把闹钟放到远的地方？就是为了第二天早起做的准备。我们都有这样的经历，闹钟放在床头，等闹钟响起，我们睁开眼睛直接按掉，继续睡.这样下去我们什么时候都不可能培养出早起的好习惯。所以，把闹钟放远一点，放到只有站起来才能够到的地方。只有我们能够离开床，这就完成了早起的第一步。

如何才能不让自己再回到床上呢？这就需要我们给自己设立早晨要完成的目标。比如运动，读书，写作，背英语单词等。总之，可以把你想做的事情利用早晨的时间完成。建议早晨要安排一两件对你重要的事情，并且是想培养的好习惯。因为，早晨是人做事情最高效的时段。早晨我们精力最充沛，注意力也最集中。趁这个时间培养最重要的好习惯再合适不过了。早起也需要要循序渐进。我们不能听说好多成功人士早晨4点，5点起床我们也学别人。结果坚持没几天感觉太累，就放弃了。我们要根据自己平时的情况，先制定6点，或者6点半起床，起来先做一件事情。等到适应了早起的节奏，再慢慢调整，可以再早一点。总之，每一次调整都是你感觉舒服的程度，这样你就可以坚持下去。

我坚持早起也有两个月了。我会利用早起的时光，运动，和写一篇千字以内的文章，感觉整个人都充实了。身体比以前好了，也瘦了不少。至于写作，属于初级阶段，为以后的事业打基础。  总之，早起带来的好处何止我们看到的那样。坚持早睡早起，就会让我们拥有不一样的人生。如果我们不想那么平庸，想要改变人生。先从早睡早起开始吧。