关节篇

你听说过”鼠标手“，”网球肘“，”扳机指“这些怪病吗？这些都与关节有关

痛在关节，病在软骨。一般的关节有肩关节、脊椎、颈椎、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节。

关节是骨与骨之间的连接形式。一般由关节囊、关节腔、关节面三部分构成。

关节囊是一种坚韧的结缔组织，把相邻两骨牢固地联系在一起。关节囊外层为纤维层，内层为滑膜层，滑膜层可分泌滑液，减少运动时的摩擦。

关节腔是关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙，正常时含有少许滑液。

关节面是两个以上相邻骨的接触面。关节面上覆盖着一层光滑的软骨，具有弹性，能减缓运动时的震动和冲击。关节软骨由软骨细胞构成，悬浮于关节液中。

影响关节健康和机能的常见因素有年龄、遗传、体重和肢体活动时所引起的磨损。适当控制体重，避免因体重压力过大而使关节结构变形。规律运动，负重锻炼，保持骨骼与肌肉的稳定支撑，维护软骨健康，保证食物多样化，强化关节营养，如胶原蛋白、氨基葡萄糖等有利于关节健康。

关节受损有哪些原因?

一种是创伤性损伤，由外伤引起。

更多的是年龄增加及生活方式改变导致的退行性变，使体内氨基葡萄糖逐渐减少，自由基氧化应激损伤，出现韧带松弛，软骨磨损、滑液减少、炎症发生等。

需要关注关节健康的人群有哪些?

长期伏案的上班族、中老年人、生活在潮湿阴冷环境者、体力劳动者、运动爱好者、超重肥胖者、长时间看书、看手机等“低头族”。

对关节重要的营养素有哪些：

①氨糖（氨基葡萄糖）可以促进软骨的作用，润滑关节，增强免疫力抗氧化的作用，同时还有抑制损伤关节酶生成的作用。

②促进胶原蛋白生成的元素有：维生素C和蛋白质；维生素C和姜黄组合可以减少氧化应激的反映。维生素C和锰结合可以促进胶原蛋白的生成，增加关节韧性。

市面上的关节营养素（例维骨力）有什么特点？一般成分比较单一，吸收利用率不高，很难很好的发挥作用。

USANA健胳宁优势有哪些：

①Incelligence技术支持关节养护复方姜黄素和氨基葡萄糖相互协同，支持关节健康

②草本提取氨基葡萄糖，帮助维持健康的软骨和关节

③姜黄素：利用Meriva专利技术，从分子水平解决生物利用率地的难题，显著提高吸收率，可以提高29倍。

④素食配方：天然素食配方，非贝类等海洋生物提取。