2021年读书会第27期

今天的读书会全员到齐。

马老师主讲，为大家分享咨询性会谈，主要是首次咨询性会谈。

首次咨询性会谈主要是设立目标清单。

开始先与来访者共情，接着是问题设置，心境检查，最近一周的情况。

中间环节就是确定目标清单。

把每一个目标都进行具体化，客观，可量化，可评估。

确立过目标清单之后，进行心理教育，主要讲认识三角。通过来访者的具体事例，分析情绪、行为和认知之间的恶性循环，让来访者明白从一个方面打破循环，困扰就得到改变。

如果有时间可以挑选一个议题进行处理。

最后是总结留作业和反馈。

基本概念讲完之后，我们又看了杨老师讲的例题。

练习环节，张老师讲了一个错误认知来分析：好人没有好报，大家对这个认知进行讨论。

对这样的笼统的认知，给它具体化，把它放在生活事件中进行具体化、概念化。

把好具体化的事件，站在自己的角度如何看，站在对方的角度如何看，站在第三方的角度如何看，进行发散思维。然后再找支持反对的证据及影响。

用生活操练，理论才叫落地。