别让无效的努力毁了你

<别让无效的努力毁了你>

这本书主要讲的是，其实每个人都在努力，但是你的努力是有效的努力还是无效的努力呢？如果方法错了，那么越努力越低效。

高效能的努力，它的背后是三个因素在起作用，一个是时间，一个是能量，一个是注意力。

那么如何开始高效能呢？

第一，我们要提出高效能的目标，我们要有一个迷人的价值理念，并且要付诸实践。每一天开始的时候，设定需要完成的三项任务并写下来，一周开始的时候，也将这一周希望完成的三项任务记录下来。然后这一天或一周努力实现。

第二，不要浪费时间。让现在的你与未来的你相遇，想一想未来你想要成为什么样子？

为什么说网络在扼杀你的高效能呢？其实现在的网络是非常便捷的，但是也正是因为便捷的网络使得打扰无处不在，QQ，微信总会在你想要专注做某件事情的时候跳出来打断你的思路，大脑控制权也被剥夺。所以在这个时候我们要重夺对大脑的控制权。

以下三种是非常好的重夺对大脑控制权的方法：

列出拖延清单

列出拖延所需付出的代价。

只需要一个开始，从简单的事情开始。

第三，时间管理的终结。时至今日时间不再是金钱，高效能才是金钱。

如果想实现高效能，就应该把能量管理和注意力管理放在第一位，加强体能和精力。

完成最重要任务的最佳时间是在你的生理黄金时间。所以我们可以关注一下每天什么时候我们的精力是最充沛的。要充分利用黄金时间来做重要的事情。

关注当下，选择一个最佳的日程安排。

第四，高效能背后的哲学。缩减不重要的事情，大幅缩减不重要的任务，我们还是要回归初心想想，当初的目标是什么？与目标无关的事情能缩减尽量缩减。

还有清除不重要的任务。我们要问自己一个问题，你的时间值多少钱？你愿意花多少钱来买自己逝去的一个小时？这样当你发现自己的时间价值的时候，你还会浪费时间吗？其实最高效的是说不，对于那些我们能力暂时达不到或者不愿意做的一些事情，或浪费时间的事情，我们可以说直接说”不”。

如果你的琐事真的非常多，已经影响到你的工作和生活了，那么可以请一个助理。