跑起步，动起肩DAY45（为什么好多厉害的人都是晚睡早起？）

有的东西一搁置就需要重新启动，比如举哑铃。跑步一直在跑，但是举哑铃确实有段时间没有举啦。但好在自己从没有想过彻底放弃过。

自己也不想为自己找任何借口，还是因为回到科室之后工作量比特护期间的工作量翻倍又翻倍，体力明显有跟不上的感觉。

昨天是一档大夜班小夜班之后的休息。中午吃过饭之后只是想补个觉，却不想在孩子唤我起床的时候，心里却非常不想起来，我有多久没有赖过床了?我自己都不记得了。就这样一直睡到了下午四点多，被儿子的一句话逗醒：“现在我们家最懒的不是爷爷，而是老妈！”都被孩子这样说了，我也不好意思继续睡下去。

醒来起床的那刻觉得精神百倍，虽然是三个多小时午睡但效果比晚上睡上六小时的效果感觉还好。

另外还有个问题，对于早睡早起你有没有什么看法？我们平时接受的理念大多是早睡早起！我也是这样践行，毕竟家里的现实情况摆在这里。

可是我接触的很多名人、老总等等居然大都是夜猫子型（经过我自己的统计，绝对不是信口开河）不过夜里十二点绝对不睡觉，有的甚至夜里两三点才睡，居然早上六点钟也起床啦。有的更甚者，十来岁的娃晚上十点睡觉居然被他的教授老爸嫌弃睡觉睡得那么早！

你是几点睡觉几点起床呢？可以留言评论哦！

每日运动打卡，看到自己的进步：

哑铃：昨天没做，今天60个！

跑步：总是跑完忘记关闭KEEP。