【日更120】

今天是什么日子？

4月9日，108自律行动营结束倒计时第13天，也是2019年的第99天

天气：大雨
心情：美美哒✌️

今日金句：
生活就是这样，你不自己注定改变，不对自己狠点，自然会有别人对你狠。

时间沙漏：

为了提高时间记录准确度，提高找到时间黑洞的效率，此处由当天记录截图改为放昨天的记录截图。

图片发自App

昨天时间管理回顾复盘
宝宝一天比一天大，更喜欢在外面玩。而我也总不想在家里陪他玩。因为在家他总是玩一会就打电视或其它电子产品的注意。何以解忧？唯有除了他睡觉的时候，带他出门玩耍转移掉他的注意力，昨天除了睡觉时间真的是在外面呆了一天。

108目标及关键点

目标1 养成（早睡早起+定频运动）的好习惯
A，每周早睡七天，每晚23:30准时放下手机睡觉，确保每晚至少睡满4个睡眠周期（6小时） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30准时醒来结束睡眠，早起时间怎么利用根据当天青蛙安排来进行 （5/10）
C，每周至少运动5次，每次20分钟左右，运动方式不限 （5/10）

目标2 学习：
A，108自律行动营（学习+运营）（5/10）
B，90天抱团成长出色毕业（5/10）

目标3 做好兼职
A，升级，完成14个299的业绩，目前还差6个单完成升级 （5/10）
B，专业提升，认真学习为期5周的美肤训练营课程，出色毕业 （5/10）

本月重要成果：

1、个人OKR已根据实际情况进行了调整；
2、108自律行动营和90天抱团成长正在进行中；
3、（1）坚持在周记中输出相关护肤、美妆知识；（2）美肤训练营课程在已正在学习中。

A、今日三只青蛙/番茄钟

1、晨读私塾（含作业）✅
2、亲子育儿✅
3、 早睡早起✅

B、成功日志-记录三五件有收获的事务

1、昨晚早睡✅今早早起✅这几天虽然带孩子会睡的晚一些，但还是会坚持23:39之前睡的～慢慢的，尽量更早一点睡✌️

图片发自App

2、学习古诗词第36天～

图片发自App

3、 健康才是最大的资本，坚持运动和冥想。本周打卡2/7次。

图片发自App

4、搞定晨读私塾的阅读和作业。有种回到上学时做阅读理解的感觉，带着问题去理解文章，去文中找答案。哈哈哈，特别不错的感觉，我能不要脸的说一下，貌似上学时阅读理解是我的强项之一么‍♀️……

图片发自App

5、今天下了一天的雨，基本除了吃饭时间，一整天就我和娃两个人在家。其实带娃的时光还是挺惬意的，只是如果一味苛求陪伴质量的话，那就是有点不合格了。但开心就好，明天我会注意的。明天天气好起来的话就带儿子出门玩，天气不好的时候，就尽量多陪他玩，尽量让他远离电子产品。孩子最近的食欲不是很好，明天带她去买点VC片打虫药……

图片发自App

6、今天提交的美肤训练营的笔记，又整整6篇，感动自己+1次‍♀️。又获得老师夸奖了哟，美滋滋✌。不过丢脸的是这次错别字有点多，这粗心大意的毛病，得改！不然以后如何为人师表？

图片发自App

C、赞美+感恩

自我赞美
一次只专注于一件事，这个原则今天执行的不错，亲爱的自己棒棒的✌
今日感恩
无

D、人际投入

无

E、开卷有益-读书/听书

晨读私塾第二天
小感想：今天读了《搞定》的第一章，觉得收获蛮多的，除了作业，印象最深的就是“心如止水”了。
在看这本书之前，我所理解的心如止水，是一种心境。类似于佛家的那种遁入空门的感觉。今天才知道，原来心如止水，就是现代的我们所说的心流。
而书中对心如止水的比喻我觉得很完美，“水自然存在，自然而为。它可以淹没一切，却不会被淹没。它可以静止不动，却不会寂寞难耐。它可以被迫改变流向，却依然百折不挠。”仔细品味这几句话，不仅适用心如止水，同样适用于做人的道理，不是吗？做人也应该这样，依照生命中出现事物的质量和力度，做出相应的反应，然后又归于平静。既不会反应过激，也不会置之不理。如此，也是孔子的中庸之道了。

F、明日青蛙：

1、晨读私塾（含作业）
2、美肤课程学习（含笔记）
3、 美肤课课后作业
4、亲子育儿