提升觉察力，让爱重现……酿红酒觉知练习第三天……

早上酿红酒觉知练习做完之后，回家的路上，感觉到胯部摇曳起来了，以往都觉着那里没感觉，很死板，而且也知道很多时候，包括走路的时候，头脑里都有很多思绪，能量都跑头脑里去了，身体部分就没感觉。今天突然之间有些感觉到了，想来最近两个月做的觉知练习打通了身体不少部位的感触。回到家之后又把扭胯部分再重温了一下，这次能看到双手能和胯的动作协调些了，昨天一回家重温后，就手想着要怎么动，总和胯不一致。跟着导师带领的时候还好，好像还没那么出入。海利导师说：胯活了，人就活了。。。。这两三天练习，能明显感觉右腿骑单车的时候使不上力，海利导师说：身体的左右部分需要平衡。我理解的，反过来，左右不一致，身体的部件就有些问题了。爱身体，身体有了能量，才能好好爱。。。

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我做到了早起，回家之后，儿子也出门了，听说已经出门半个钟头了，比平时早了起码两个小时。妈妈昨天刚开始跟儿子发火，说他又打游戏又看电视，后来感觉到（觉知）自己情绪很高，全在头脑里评判儿子，儿子不认，也跟我大吵。才想起最近刚上的亲密关系课程，老师说要从头脑回到心。我立马重新说：“儿子，妈妈也不是说你玩游戏看电视不对，只是妈妈觉得你看电视玩游戏的时间比出去玩和运动的时间长，妈妈担心你的身体。”今早儿子这么早出门，能感受到儿子听进去了，儿子是爱妈妈的，怕妈妈担心。现在的自己也挺庆幸的，就像海利导师说的，从后知后觉，到当知当觉，觉知力提高了，在旧模式出现的此刻就能觉察到，从而换新的方式来调整。什么都需要学习，爱更需要学习！！！继续！！加油加油！！！