（76）精读《爱表扬》第3页－第6页

今天晚上精读《爱表扬》课程的第三页到第六页的第二段，在精读的过程中，在参加学习之前，我就感觉其实我在表扬方面还很欠缺，其实我本身可能就不是具备表扬别人的能力，因为我自己是一个非常非常挑剔的人，我看别人尤其看我女儿都是很挑剔的眼光。像老师在课程说的一样既便觉得她哪一点做得不错，但是她的在学习方面习惯方面的缺点很多，对比之下，感觉她还是不值得被表扬的，甚至我根本找不到她的优点，所以我就是经常聚焦女儿做得不好的地方，然后就去纠正她，去指责她，这样让女孩久而久之女儿心里对我产生强烈的抵触。最严重的现象是女儿总是在寻求别人的认同，这说明他自己对自己没有认同感，她自己不自信。

自从参加课程的学习，虽然还不是很深入，但是我已经会用欣赏的眼光去看孩子，和身边的人，老师在课程里说，实像是衡量修为地唯一标准，就是表扬我们做得好不好实相说了算。就拿这几天发生的事情来说吧，我又一次感受到的表扬的重要性！女儿她最近准备参加艺考，在积极的减肥，晚上自己在家里做一些瑜伽的瘦腿瘦身肩颈舒缓运动。她以前在家里也做过，当我看她做体式的时候，不会去表扬她哪里做的好，就是看他哪里做得不好，心想是为了帮她纠正让她做的更好。最后导致就是女女儿练的没兴趣了她就不练了，其实女儿是很爱好锻炼的，被我打击的没了兴趣。前天晚上她在练习的时候，她就让我去看她练习，帮她指导，我当时很惊喜，因为正常情况下，我们两个的关系还不是很好，就是他在他的房间做他的事情，我在我的卧室做我的事情，一般情况下都是这样的。女儿叫我到他房间看他锻炼，我想这就是她对我越来越信任了，我们俩的关系越来越好了，当我来到她的房间的时候，她说妈妈你指导我，我把每一个体式给分解讲一下，体式要领发力位置给大致说一下，女儿运动能力非常强，她很快找到感觉，我是用欣赏的眼光去看着她锻炼，我的心态也在学习过程中改变了，以前其实我内心也知道女儿肢体运动机能非常强，但是我在感觉他运动能力强的时候就会想到她成绩不够好，学习不够努力，所以我不会去表扬他，去欣赏他这方面。但是现在在她做得好的体式的时候，我会拿相机给她拍照，还不时地跟她说，我这个地方发力很到位，背这样做很漂亮，好美呀！女儿感觉特别好，虽然很累很辛苦，但女孩得到了表扬，她整个就很兴奋。今天晚上他在锻炼的时候又要请我去给他知道我这次也是一样一直在表扬，体式不对的地方我会用手去帮她纠正女儿也不抵触，然后也和她说这个动作难度太大了，对于初学者应该降阶，女儿都一一照做了。锻炼过之女儿心情很好，就开始撒娇让我帮她洗头发洗澡，我很多年没帮她洗过头发洗澡，就是上次在我家寄宿的那个孩子洗头发，我看她洗的不干净，我就帮那个孩子洗一次头发，那个孩子就说反复和我女儿和她妈妈说，好像很多年没有洗过那么舒服那么干净的一次头发。我女儿一直没有说什么，今天她竟然也提出来，让我帮她洗头发，我就愉快得帮她洗了头发又搓了全身，女儿感觉非常清爽，她心情特别好，然后睡觉的时候和我道晚安，她还俏皮地说妈妈爱你哟，晚安！我很久没有听过她讲说爱我这句话，我也很欣慰。

我现在用欣赏的眼光看女儿，不挑剔她，发现优点就去表扬她，不去把她的缺点和优点混为一谈，就是主动去聚焦优点，表扬她做得好的地方，我们的关系越来越好，她能感受到我对她的爱和赏识，她越来越信任我，她越来越自信，她也越来越自律。我相信通过再多一点时间我这样持续的做下去，我们必定实像会越来越好。

感赏女儿越来越自律，坚持锻炼，坚持控制高热量的食物摄入，女儿会变得越来越优秀。

感赏女儿今天放学去书店买了生物和物理的复习小册子，准备高考放假这几天在家里好好把自己的理科学科加强一下，因为6月21号要汇考。女儿已经在自行安排她假期的学习任务，临睡时还和我说明天我去上班，他一个人在家会按时起来，复习功课，啊，多么动听的语言！

感想自己越来越自信，昨天和公司几个小妹妹晚餐聚会，几个小女孩都表示很爱和我在一起很喜欢和我在一起聊天，因为在吃饭的过程中，我给了她们在工作和生活中很多的肯定和鼓励。让她们和我一起的时候感觉到自信，感觉能量提升了吧！

投射女儿状态越来越好，学习专业课，文化课双管齐下事半功倍，取得好成绩考上理想的大学开始精彩的人生。

投射自己专心学习把爱不完四本书，好好的精读一遍，这是初步计划。去学习到课程的精髓，并且学以致用，不仅用在女儿身上在自己身上，也惠及身边的每一个人。

投射自己能在薪水方便再提升一个档次，因为我觉得自己的工作能力配得更高薪酬，让我自己越来越自信，生活越来越丰盛。

投射自己在工作处理方面，圆满，轻松自在。心想事成。

投射自己和女儿的生活越来越丰盛，越来越美好。