【读书笔记】《黄帝内经》

第三章夏天你会“长”吗

夏天是一个火热的季节，这时候，心气随着天地的变化也变得很足、很旺。这时，要疯狂生长，去孕育自己的果实。

夏天不要让自己活得太压抑，冬天你藏着掖着没什么问题，但在夏天你还这么着，那么身体肯定出问题。

1,夏三月，此谓蕃秀：万物都要在这会儿孕育“孩子”

2,天地气交：我们是天地造化后的产物，天地干什么我们就跟着干什么。

3，万物华实：相拥而舞的花儿与果实。

4.夜卧早起：夏天睡觉要晚睡早起。

5.无厌于日：夏天不要讨厌太阳。夏天本来就应该热，植物想华而实，想孕好果子，那必须要在夏天受热才行，否则成熟不了。人的生理发育跟自然是同步的。如果光有秋收冬藏，春生，没有夏天的热烈，很多人的生理功能就会受到影响。

6.夏天最容易受寒：夏天应该无忧无虑，应该热乎点，离凉远一点。

7.使志无怒：夏天绝不是郁闷，憋怒，憋屈的季节，如果心中有患，你要去找合适的场所，时间把它尽情的发泄出去。

很多人生气以后习惯性就吃东西，我建议大家这是千万别吃，我们知道肝气是往上走的，所以有一个成语叫怒发冲冠，吃东西是往下咽的，足阳明胃经也是从脸往脚上，所以一个往上顶，一个往下压而气本来是无形的能量，但是加上你吃进去的东西就变成有形的了，所以生气的时候吃东西会形成很难化解的郁闷气。