【读书笔记】《黄帝内经》

第三章夏天你会“长”吗

夏天是一个火热的季节,这时候,心气随着天地的变化也变得很足、很旺。这时,要疯狂生长,去孕育自己的果实。

夏天不要让自己活得太压抑,冬天你藏着掖着没什么问题,但在夏天你还这么着,那么身体肯定出问题。

1,夏三月,此谓蕃秀:万物都要在这会儿孕育“孩子”

2,天地气交:我们是天地造化后的产物,天地干什么我们就跟着干什么。

3,万物华实:相拥而舞的花儿与果实。

4.夜卧早起:夏天睡觉要晚睡早起。

5.无厌于日:夏天不要讨厌太阳。夏天本来就应该热,植物想华而实,想孕好果子,那必须要在夏天受热才行,否则成熟不了。人的生理发育跟自然是同步的。如果光有秋收冬藏,春生,没有夏天的热烈,很多人的生理功能就会受到影响。

6.夏天最容易受寒:夏天应该无忧无虑,应该热乎点,离凉远一点。

7.使志无怒:夏天绝不是郁闷,憋怒,憋屈的季节,如果心中有患,你要去找合适的场所,时间把它尽情的发泄出去。

很多人生气以后习惯性就吃东西,我建议大家这是千万别吃,我们知道肝气是往上走的,所以有一个成语叫怒发冲冠,吃东西是往下咽的,足阳明胃经也是从脸往脚上,所以一个往上顶,一个往下压而气本来是无形的能量,但是加上你吃进去的东西就变成有形的了,所以生气的时候吃东西会形成很难化解的郁闷气。

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