为什么我们无法拒绝别人？

我无法拒绝别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有需要这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。

在《不去讨好任何人》这本书中，作者针对讨好型人格的日常表现，分析了这些行为模式背后的深层原因还提供了切实可行的改变方法能够帮助我们在今后的生活中改变自己的认知与行为模式，摆脱讨好型思维造成的困扰。

这本书的作者滑阳是心理学原创视频博主、国家三级心理咨询师、美国催眠协会催眠师。她的初心与使命是将疗愈带给千万个心灵，而这本书就是适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人，也许读完这本书后，我们都能对自己更好，一些活得更自在更潇洒。那么，我们就跟着作者一起疗愈自我吧！

讨好型人格的人之所以无法拒绝别人，首要的原因就是内心关于“别人很脆弱”的底层信念。“我一拒绝对方就会生气”“我一拒绝对方就会受到伤害”，这都是对于别人很脆弱的预期。这份预期可以很好地解释，我们拒绝他人时的一部分恐惧，当我们和一个一碰就会碎的人在一起的时候，当然要小心翼翼，生怕自己一个不小心就让对方粉身碎骨。在这种预期下，但凡有一点良知的人都会深感恐惧、如履薄冰。

不会拒绝的人，往往是非常善良的人。正是因为他们自己在遭到拒绝的时候会感到很受伤，会怀疑对方的拒绝是不是“不再爱我”的意思，是不是我哪里得罪了对方，对方才会如此无情？所以他们才无法拒绝别人，以免他人因此承受被伤害的痛苦。

那么他人真的这么脆弱吗？也许是，也许不是。就好像鱼到底是不是自由自在，没人知道一样。重要的是你将自己的脆弱，投射到了他人的身上，并因此让自己陷入了无法拒绝的艰难境地。

其实，讨好的人之所以痛苦，是因为内心充满冲突。

一方面想要拒绝别人，另一方面又拒绝不了；一方面想要做个无私的好人，另一方面又压制不住自己的私欲；一方面想要通过讨好与所有人都建立爱的关系，另一方面又对关系的安全有着极强的不信任感。种种的矛盾与冲突带来了强烈的痛苦，于是你常常去想，怎么能消除这些冲突呢？

想要消除冲突这个思路本身已经将我们引入了歧途。冲突是永远存在、无法消除的。阴与阳是冲突，黑夜与白天是冲突，男人和女人是冲突，追求事业与回归家庭是冲突，严师出高徒与爱的教育是冲突。矛盾无处不在，但它本身不是问题，问题在于你有没有能力坚定自己的选择。

如果讨好型人格的人能够坚定地“自私自利”，或者坚定地无私付出，都不会感到内心的痛苦。问题是你既想满足自己的需要，又想维持大公无私的形象，既不想遭受损失，又想表现得慷慨大方。这也是很多讨好型的人都有“选择困难症”的原因。

也许是因为你搞不清自己想要的到底是什么，也许是因为过于贪心、鱼和熊掌想要兼得，也许只是你不愿意承担选择之后的责任。不论原因是什么，人生必定要有所取舍，并接纳取舍之下的现实。一个人不能既自私又无私，就好像不能一边想要看破红尘另一边又放不下红尘情缘一样。

所以，请弄清楚你的价值观到底是什么，并且勇敢地为此承担责任。哪怕你选择了“自私自利”，你也可以勇敢地对别人说:“我就是要优先满足自己的需要，这是我的选择，至于你喜不喜欢这样的我，我也顾不得那么多了。"

这个世界本身就是充满冲突的，但是只要我们的内心足够强大，拥有做出独立判断并选择的能力，能够为自己的价值观承担责任，就没有什么可以困住你了。