2.0效能生活践行第七周

100-67#11月生活检视，12月目标展望#

      今天是2021.12.3，距离11月份已经过去3天，如果没有晨间日记我大概都想不起来上个月都干了些什么，有了晨间日记就好像拥有了时光机过去一个月的重要事件一目了然。

      总体的能量状态：11月的第二周是能量的高峰周，这一周初尝抖音短视频的拍摄，乐此不疲不知疲倦的调整。第三周是低谷周，查看晨间日记竟然一篇都没记录，果然执行力逃不过情绪低谷的魔咒，隐约记得那一周心情低落，孩子生病，黑白倒错，持续了3天，周四缓了过来。第四周轻松愉悦，难得的放松和好心情，所以忍不住贪心多享受了几天。

从平衡轮的八个方面，来检视过去的1个月生活：

1.职业发展：

（1）11月复盘：稳住带娃和主业之外，在尝试做副业的积累，当下在输出内容的准备上没有问题，在文案脚本和用户思维的培养上还在梳理，其中一个大的卡点有了粉丝后期做知识付费的那一个环节所遇到的问题已经解决了一大半。

（2）12月目标：在积累素材的同时，把已有的素材积累实现出来，尤其是场景那块的内容想法的呈现，拍10个短视频。

（3）心态基调：输出积累为主，心态放轻松，享受过程。战略上藐视，战术上重视，剩下的交给时间。

2.财务状况

（1）11月份复盘，现在没有记账的习惯，具体花费去向不详，从复盘的角度来看，记账的习惯需要捡起来，1个学生已续费。

（2）12月份希望再多承接一个学生，多一笔收入，培养记账的习惯。

（3）寄语：财富是努力的自然结果，可以学习如何与它相处，不可用力追逐。

3.朋友与重要他人

（1）11月份复盘：这个月也是我的社交月，基本每周都在约朋友见朋友，nemo、诗情、haper、玉丽、林颖，有老朋友也有新朋友，都是喜欢的人，这些人都很温暖。

（2）12月份：朋友可以和慧姣约，微信和静静聊聊。

（3）同频共振的人在一起很舒服，同时也要懂得和自己不那么喜欢的人相处，比如某类家长。

4.家庭

（1）11月复盘：这个月老公因为疫情的原因，留在外地，回到娘三过日子的时期（婆婆、我、孩子），整体比较有序、平静、喜悦。

（2）12月计划：继续维持家庭的平衡，并寻求家人在时间上更多的支持。

（3）寄语：家是人成长的港湾，一个好的家庭氛围犹如母亲的怀抱，安全、温暖、舒适、有爱。

5.健康

（1）11月复盘：11月份做了一个坚持一个尝试，坚持是让自己坚持练呼吸，原始规定200次，发现有点多100-150基本能完成，坚持做的过程感受还是很好的，有种舒畅感。一个尝试，尝试练了一节瑜伽，每次都很喜欢校长的风格，她的引导没有新花样，但是每次都受益于她的引导，这两样我要持续去做。

（2）12月计划：坚持每天雷打不动做100-200组呼吸，多练练瑜伽，它能给我带来成就和满足，同时不放弃形体。

（3）寄语：照顾好身体，就是照顾好自己，它是自己的地基。

6.个人成长：

（1）11月复盘：读了三本书《高效能人士7个习惯》《你的品牌价值百万》《单点突破》，梳理了课程体系，学了两门课《数字生命》《抖音运营》，参加了一场线下教练技术的讲座，这个月过的还是非常充实的。

（2）12月计划：看两本书，继续学习数字课程，训练用数字看人的思维方式，实践脚本搭建这块。

（3）寄语：个人成长不能停，生命的源头活水。

7.娱乐休闲

（1）11月份复盘：好久没有正儿八经特别巴适的刷剧玩了，心里有种“我不配”的感觉，27号逛服装店，29号那天看了两期舞蹈风暴，觉得很满足。

（2）12月份计划：见缝插针的休息吧

（3）寄语：要想持续的做事，就要遵守阴阳平衡的原则，不要觉得休息是在浪费时间，重要的事只有1件的原则坚持践行。

8.个人实现

（1）11月份：还没想过这个问题，在教练技术现场互动的高光时刻不知算不算，那一刻我感觉我在发光。

（2）12月份：好好的做愿景作业，非常重要的一块。

寄语：追求永不磨灭的精神和真理。

        2021年要过去了，以前因为务虚不务实的个人作风，不敢再立目标，而这一年不一样我感受到了立适合自己的目标是多么好的一件事，回看过去的一年，展望未来多一分自信和从容。