【week81 主动给自己放个假】

      人生赢在主动，重新做回自己人生的主人，否则就成为了人生的奴隶。当认识到自己能量在衰竭时，主动从坏状态中走出来，给自己放个假，让自己汲取一下新的能量。

      不知不觉，自己变得极其被动，这种被动让自己浑身都觉得不舒服，好像有力无处使。

        三年多了，除了断奶、去考试、去医院，自己都没有甚至不敢离开娃。他有时候比较粘我，但其实我自己也依赖着他。有时候离开他，我自己反而会有焦虑感。

      然而，随着生活中的种种压力，自己感觉做什么都有些力不从心。带娃的时候，经常会因为遇到挫折、发现自己的错误而沮丧，觉得自己糟糕透了。于是当孩子闹脾气时，自己控制情绪的能力越来越弱，于是自己经常会像火山爆发一样，对他吼。明明知道应该如何正确地与孩子沟通，去积极倾听他，去耐心跟他沟通，可是我明白，当自己不愿意用这样的方式而采取粗暴的方式时，是自己的能量不够了。我需要给自己一个调整、修复、充电的时间。

      之前担心孩子会因我不在而难过，可是我明白，以我这样的状态，我们在一起，他也并不会开心。与其如此恶性循环，不如给自己按下一个“暂停”键，让自己从糟糕的状态中撤离出来。

      终于，跟婆婆说这个周末白天自己有事，需要她帮忙带两天娃，晚上会回来的。

      早上出门，跟娃道别，并嘱咐他听奶奶话，他倒是一点也不难过，大大方方与我道别。晚上等我回来，也兴高采烈地欢迎我。这两天，他过得蛮好的。

      我呢？周六找了个安静的地方看书，那些书放在那里不看，让自己非常难受，让自己焦虑，于是就从它们开始处理。一天五六个小时，沉浸在安静的时光中，自己渐渐地恢复平静祥和。周日选择去必胜客整理资料。环境算不上安静，然而，当你集中精神做自己的事情时，周围的噪音都是自动忽略的。当你发现自己能够把握一些事情时，自我感觉就会变良好。原来，焦虑源自失控状态。

      两天下来，自己的内心减轻了一些焦虑，而娃过得也还不错。通过一次尝试，更加明白需要渐渐去解放自己，不让自己待在困境中。

      当你感到生活枯燥无味时，或许是你的内心能量在枯竭，需要主动去了解自己的状态，给自己放个假，去获取新能量，让生活再充满色彩。