运动的重要性

      在一篇文章中看到一句话“运动与不运动过的是完全不一样的人生”运动这件事，是一件越早开始就越早受益的事情。无论是什么样的运动，无论运动量大小，千万别以为只有买好运动鞋、运动装、各种装备，等完全准备好以后才能开始。先做起来，你就赢了一半。

      在我们身边可以看到很多坚持每天运动的人们，他们长年如一日的坚持着。通过他们的现在就可以看到长期运动的好处。著名作家村上春树在坚持跑步30余年后感触道，运动能给你带来全新的价值感和目标感，比起稀里糊涂地活，运动会让你更加目标明确、生机勃勃地活着。能管好自己身材的人，往往工作和生活也不会差。所以，身体好，就是你最了不起的才华。

      可以是每天早上5-7分钟的无氧运动，也可以是下班回到家之后的拉伸运动，或者是周末假期的户外锻炼，都是可以的。可以先开始“简单、轻松”的运动，具体运动方法在各种健身app都有，我们不做过多推荐。

总之，一定要先动起来，然后别让自己停下来。

人生没有白走的路，每一步都算数。运动与不运动的人生，差距让你无法想象。

坚持运动，将来的你，一定会感谢现在努力但依然健康的你。