与原生家庭和解

如果你会在独自一人时载歌载舞觉得肆意妄为也没人看见，如果你会在遭受不公待遇时在心底暗暗想想一副暴力画面时，那么有很大可能，你也有一副面具。

而这也是抑郁症的重要成因，抑郁症与其说是一场多么严重的病症，倒不如说是一种自我觉醒的信号，你内心深处的“真实自我”在明确告诉你：“现在没人能对我的生存造成威胁了，你该放我出来了”

抑郁症患者都会有几个显著特征。第一点，感觉自己生活空虚，茫然，即使身边一万个励志导师也完全不知道前路在何方。第二点，缺乏对某种感情的感知，例如亲情、爱情、恐惧、喜悦，仿佛有一手从身体里将这份感情抽走。

这是很严重的疾病，主要成因就在于“真实的自我”迟迟不被发现与满足，那些潜藏在内心深处的念头只能在脑海中不断地徘徊、徘徊直至消散。

或许很多人都会觉得那些光鲜亮丽、身份显赫的人不会患有抑郁症，而事实正相反，身处高位的人需要顾及太多人的想法与看法，自身的真实想法始终无法得到正视，他们才是成年后最容易患抑郁症的人群之一。

而治疗方法说难也不难。要知道，健康的自我感觉是确信自己感受到的情感和愿望是自己的一部分。你需要把这张旷日持久的面具拧下来，撕个粉碎，然后去拥抱那个在两岁或者在二十岁被你隐藏起来的“真实自我”，带着他，共同成长，去感受来自这个世界的每一份喜怒哀乐。

《与原生家庭和解》这本书是值得一看的一本书，但如果你选择打开这本书，就一定要看到最后。