变瘦变美之路0426第16天

早上起晚了,6点半。体重51.7。外面又下雨了,在跑步机上跑完6公里。早餐一碗中药,再热一份打包的菜。

快到中午胃不舒服,抓一块苏打饼干吃了缓解了一下。中午在食堂,打了一拳米饭,菜和肉,总量比之前少点了。晚上两根玉米,一根黄瓜。然后原地跑步3公里,再做帕梅拉45分钟。

第16天,关键词:晚饭无油。

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