人睡多少个小时才能睡饱

人每天究竟需要多少个小时的睡眠时间？书里这样问。

同时也给出了答案，：每个人的睡眠需求时间，都可以根据自己给自己心理暗示所调整，换而言之，人可以控制自己睡眠时间需求。

前一晚熬夜了，睡觉前想的是我明天肯定上班起不来了，我肯定会很累。这种情况下第二天起床大几率都是很累很疲倦，觉得自己休息不够。

而每天睡前给自己暗示第二天起床会精神焕发的人，不管睡觉是几个小时，大部分都可以精神抖擞地起床。

昨天跟经理请示，以后周一早上的早会能否暂且不参加，孕期早上站个一个小时真的经常头晕目眩腿软无力。经理同意了，并且说，我们公司孕妇可以晚一个小时上班，早一个小时下班，你自行安排。

听完我开心得睡前对自己说，明天可以不用太早起了，以后周一可以跟往常一样起床，不用再早起半个小时。

很显然，我顿时开心得忘记了我的早起计划。早上迷迷糊糊醒来，再看看时间，我确实睡到平时的上班时间，也就是七点半，而不是七点被周一闹钟吵醒然后不情不愿地起床。

虽然可以晚一个钟上班，我还是照常以往上班时间起来，给自己冲了麦片，蒸了玉米跟鸡蛋，再也不是饿肚子没吃早餐的周一了。