8月桂花香，第五跑，秋天里的第二跑！

从上个月闪腰，虽然现在不疼，但是感觉右腿，有什么不一样的感觉！总觉得怪怪，我是觉得应该神经有压到右腿筋。

感觉右腿麻麻的！接下来要去看看；

但是跑步计划不能断，今天是8月11日，估计要这个跑步计划需要变化了。

本来是上午要去跑步，但是昨天晚上较迟回家，想想就算了；

本来是现在要去跑步，发现也还没有完成；

所以来这里先回顾一下8月秋天里的第二跑，说实话那天最后四百米没有跑完，只是咕咚快了400米；

看一下当天配速；

1，632；2，625；3，638；4，634；5，632；6，637；7，632；8，627；

心率159；平均配速：6：35；步频：171；温度：29-31度；

恐怖是心率快160，这个在夏天比较危险的信号；

一是天热，二是腿与腰，带来可能的影响；

三是估计还没有睡好；

四是跑步自己要注意；