《2020年八月.书单.阅读分享》--复盘

01

——读书.观影——

       读书10本：《旅行与读书》、 《舍得，舍不得》、 《茨维塔耶娃诗集》、 《在唐诗里孤独漫步》、 《平均分》、《你有多自律，就有多自由》、《生活需要高级感》、《每个女孩都是生活家》、《人间温暖：余生做一个温暖的人》、《总结：毛姆写作生活回忆》。

电影：2部  《八佰》、《三个逃犯》。

 

02

——早睡早起.运动健身.专注力——

1.早睡早起：晚22:00睡,早5:30起；

2.运动：每天早上冥想5-10分钟,傍晚6点-7点,跳绳1000个+拉伸；公园跑步3-5公里，这个月一共公园长跑9次；

3.养生：中午午休40分钟（每周5次），煲四物汤，坚持艾灸；

4.专注力：每天培养60+min的专注力（每天坚持）

5.坚持日更

03

——学习——

1.    每天早上的英文阅读、2个新单词的学习、一篇中文散文朗读和中午一个TED视频

2.   提升英语口语

3.    坚持写影评和现代诗。

04

——业余活动.休闲——

1、8月23日 华强北蔡澜店吃甜品；

2、 大部分时间宅家艾灸养生。

       大部分时间宅家艾灸养生我曾经很向往快意诗酒的生活，也喜欢 “今朝有酒今朝醉，有花堪折直须折…..”这样的句子，但现在，我欣赏的是踏实做事的风格，喜欢的是古人所说的“涓流积至沧溟水，拳石崇成泰华岑。”

       这个世界上，真正具有长久的价值，最昂贵的奢侈品就是健康，时间和知识。