不自欺

诚意正心，古文简单，含义不易理解。

诚其意，最初就是要做到不自欺。正其心，最初就是要行动实践，不退步。

不退步就是 要日日不断 做基本功，这半年坚持每周三跑，从最基本的身体锻炼开始，体会 不退步。 目前户外目标是6km，

昨日跑步在5km时候 跑了 百米的加速度，坚持了百米，剩下的400米可惨了，咬牙坚持下来。在这个痛苦的过程中，体会到 坚持的不容易，不达目标 不罢休。   结果当达到目标时候，立马蹲了下来，真是累的快吐了。

修诚其意，目前主要就是坚持的 英文不自欺，原来印象里 自己的英文是能是跟老外打招呼没问题。 但是经过测验，只有流利说LV3的水平，实际是退步了很多了，很多单词，音标读法，感觉像是没学过，没有印象，没有烙印一样。

不自欺   看书 和 写书 的专注程度是不一样的。

原来学英文就是个看书，没有想去口译，去下笔写论文，专注的程度不一样。而且这个看了就以为懂了，就是自欺了，很现实的就是被流利说，大量跟读复述打脸，80分以下就是打脸！  

前日读scalers文章，他说高中英文90分（满分100分），你不觉得要求太低了么？  真是下的工夫有天大的差距了。

 这个 43组发音学习，目前没有达到日日不断之功，最近10天，有突击，揠苗助长，有懒惰，一日没碰。

学习记录一下，提醒自己。