精力管理手册

2020.11.3

今天开始再读《精力管理手册》。精力管理，我确实没有重视，甚至是没有听过精力还需要被管理。

文章开头就写到“你是不是觉得时间不够用？”我就不自觉的想点点头。我就是属于时间不够用那一类。我的线下身份是一个全职宝妈，每天都有大量时间是在带孩子。我的线上身份是一个互联网创业者，每天要学习，要管理社群，还要做学习分享一系列工作。事情太多而且繁琐，精力也就自然跟不上。

但是这本书的作者张萌萌姐就写到，精力不是一个人的天赋，是可以通过后天修炼出来的。看到这里，我超级兴奋。

精力包含了4个板块：体能对于情绪，思维和意志。把我们自己比喻成一块电池，精力就是电池的能量，每天都有输入和输出。如何让输入和输出达到一种能量守恒就是我哦需要修炼的能力了。

精力也是时间管理和效率管理的前提，所以对于我这样的创业者来说，精力管理就显得尤为重要了。

每一个跌落谷底的时候都是你迅速获取能量的时刻，都是你获得“重生”的时刻。国外有个学者曾经提出过一个理论“反脆弱”，意识是我们在生活中不可避免的会面对压力，混乱，波动和动荡，但这会强化我们“反脆弱”的能力。利用低谷期来提升自己，就像风能助长火越烧越大一样，你一旦把握住，就会脱胎换骨，焕然新生。

首先你要给自己找一个让自己重新焕发生机的时间点。其次你要从此刻开始把精力管理纳入你的视野。最后要认识到精力管理是时间管理和效率管理的前提。

读到这里，我豁然开朗，我昨天就经历了一些挫折，在我看来，最近在成长的路上一直比较顺利，所以有些飘飘然了，而正是这些挫折让我不得不停下来，从而认真反思自己。这种觉察也让我对学习，成长这些词语有了更深层次的理解。

所以昨天就是我的一个“重生”时间点。正是基于昨天的反思，所以我调整了每天的节奏。重读这本书也是要开启我的精力管理，通过修炼精力管理来支撑我有更多时间能保持高效率。

我认为，知道不如做到，做到不如持续做到。学习知识是为了改变认知结构，改变自身行为，从而改变命运！