你有过“感觉时间总是不够用，恨不得一天有48小时”吗？你有过“想做的事总是被打乱，计划永远赶不上变化” 的感觉吗！你有过“做了很多学了很多却总感觉原地打转”的挫败感吗？你有过“有些事管了不重要，不管又惦记”的心结吗？我都有过！
“最糟糕的时间管理方法，就是将毫无意义的事情做得非常圆满”。看起来日程表被排得满满的，但是实际却毫无帮助。
《每天最重要的3件事》提出了“FAST原则”，其中，第一个字母F是frog的缩写，它指的是“青蛙”。作者提出，要“先吃掉那只青蛙”。这个说法最早来自于伯恩·崔西的同名书籍，是专门教我们时间管理的。
什么是“青蛙”？青蛙代表的是“需要完成的工作”，“需要”意味着不想去做但又不得不做，“完成”意味着要在一定的时间期限交付结果，“工作”意味着可能复杂，可能具有挑战性，但是一定马虎不得。假如你不立即采取行动去完成它们，或者找各种各样的理由拖延不做，有可能影响你未来的成就和价值。
在《每天最重要的3件事》中说到“吃掉最难看的青蛙”，说白了就是一天中做好你觉得最难的那件事。但是对于“最难”的定义，每个人都会有不同的标准。
1、找到自己最想要的东西。
看到过这样一则故事：
达摩东渡传法，见人坐禅，拿起瓦片便磨，众人好奇便问：大师你在做什么？达摩：我在磨瓦成镜。众人：磨瓦岂能成镜？达摩：瓦不能成镜，那坐禅岂能成佛。
方法是方法，关键还是看心在哪。
因此，思考一下：对于自己而言，真正重要的是什么，如此方能更好地聚焦目标。
比如说，我觉得和孩子们陪伴的时间充裕一点，是我想要的，那我就把它当成我第一只青蛙，安排陪孩子玩耍，读故事，做手工的时间就往前面挪一挪。
同样，如果你觉得准备第二天的早餐是你最想要做的事情，那就把食材的采购，清洗，餐具的准备等往前面挪一挪。
2、列出“青蛙清单”
什么是“清单”，“清单”就是你把“青蛙”放到一日安排中去，看看可以排出多长的一串队伍，这列队伍就像是一份清单。如果你想做的事情太多，青蛙的数量自然就会递增。
这个时候，对列出来的青蛙分个类很有必要，哪些是生活家庭的，哪些是工作的，哪些是学习的，哪些是健康的，然后从每个类别中挑选3只你最迫切需要完成的就可以。
比如说“去健身房健身”是我最近想做，但从来没迈开步子一个事情。原因应该是“不想”，总觉得这个事情没有那么要紧，我现在身体还不错。
我认为自己“不想”导致的结果是：长期不健身会肥胖；肥胖带来的疾病；健身卡里的钱不用过期作废。想明白这些，在清单上，我把锻炼安排在了清单上，然后开始准备运动服，运动鞋，大容量水杯等。
3、设定目标的完成期限
无结果不行动，给目标设定一个期限，是紧迫性的体现。现实往往是时间有限，你一方面想陪孩子玩，一方面又想做自己事，所以，为每一只青蛙安排对应的时间就显得非常的重要。
世上没有一件事是真正简单的，因为再简单的事都会因为产生的结果不同而变得复杂。
有了时间节点，做起事来比较有目的性，效率也会高很多。在书中提到了“番茄计时法”，每隔25分钟完成一项任务后休息5分钟，是个不错的选择。
另外，找到启动点，或者请教相关专业也是个不错的方法。
让事情一件件去完成，完成一件打个勾。青蛙就被一只只地吃掉了。