《早起的奇迹》两周读书会复盘

两周的时间转眼就过去了，从开始的焦虑，恐惧，到现在顺利结营，并且爱上早起，要感谢苏苏创办的这期读书会，感谢群里优秀的小伙伴相互鼓励。路，只要开始走，就会到达！

✨①你收获了哪几个知识点？

⒈ 冥想的意义:让自己心静，接纳自己，关注自己的身体，轻松快乐的迎接每一天。

⒉与其熬夜，、熬手机，不如熬书。关于读书我听过最经典的诠释是:有些道理你摸索十年也不一定能懂，但也许你看一本书就会被书中某个观点或者某句话点醒你。

读透《早起的奇迹》你就明白早起有多神奇。

⒊运动不是单纯的为了减肥，运动是在锻炼我们的身体，增强我们的体质。让我们远离疾病，拥有健康的人生。

⒋要把自我肯定说出来，大声的说出来才能激发自己的潜意识。这个我深有体会，前些年我抑郁，都是对着镜子自言自语，把内心真实的想法都说出来，自我分析，最后自愈。

✨②想到了什么？

⒈一定要加入读书会，跟一群志同道合的小伙伴相互监督，才会坚持下去。

⒉要本着先完成后完美的思想去完成每天的书写计划，不要急于求成，要写自己内心最真实的想法。

⒊给自己设想一个美好的未来，比如:自己因为锻炼身体所以变的漂亮与自信。每天早起让自己活力满满。早起制定一天的计划，让自己从容的面对一天的工作，让自己拥有好心情……想偷懒的时候想想早起的好处，会让你意志力坚定。

⒋不为自己找借口，因为睡的晚、或者身体不适、没心情……这都不是你起不来的原因。坚持下来你会发现完成早起计划能让你心情愉悦，精神饱满。

✨③接下来的行动是？

每天六点半起床

⒈进行冥想

⒉大声朗读自我肯定宣言

⒊看书10页

⒋写下想要感恩的人和事