心里装了多少“怕”

          20181211  周二

          心里装了多少“怕”

*吃完饭，孩子在阳台上拍拍球，过来跟我玩闹一会儿，又坐在客厅扯开了闲篇……

我一会儿抬头看看表，一会儿又看看手机，心里越来越急，心想这孩子，怎么还不写作业？我要不要提醒他？他就想着玩，对学习怎么一点也不主动？

在听到客厅里传来翻纸的哗拉声时，我还是没忍住，冲口而出：“你磨磨蹭蹭都快20分钟了！你准备啥时候写作业？”

孩子委屈又生气的声音从客厅传来，“我在写语文练习册呢！你过来看看，你来看看！”

唉，我以为孩子在看报纸，谁知……真是没有调查就没有发言权呀。

我呵呵两声，不自然的说“对不起啊，误会你了。”

孩子生气的一甩头，嘟囔着“你不就是怕我不好好写作业，怕我学习不好么？整天怕我这不好那不好，你怎么那么多怕？”

我被孩子的话击中了。我总盯着孩子的不足，总想插手孩子的领地，总想控制安排孩子按我说的我认为好的对的做，动不动就大动肝火，指责说教……岂不知，我心里装了那么多的怕！因着这“怕”，我越界去本该属于他负责的事务里指手画脚，却又让他为我的情绪和冲动的行为买单。

*这会儿又想起周末的一件事。下午5点多，孩子拿着排球说要下楼玩一会儿。6点多我们准备吃饭了，他还没回来。看着外面黑乎乎的，也没听见有孩子们的嬉闹声音，我就有点坐不住了，内心的大戏又开演了。“孩子自己跑出家属院玩了？和小朋友出去买零食了？去别人家打游戏了？……哼，这家伙一玩就不想着回来，一点时间观念都没有，这个点人家不吃饭么，就没有一点眼色，难道还准备在别人家蹭饭么？就不知道家人会担心么？……”

我一次次支起耳朵听楼梯上的脚步声，一次次看看时间又看看外面暮色加重，越来心越乱，越有气。后来，我还是忍不住下楼在家属院转了一圈，喊了孩子几声，又在找到孩子，回家后冲他一顿发作，这个情绪波才算完。

此刻想想，彼时我那情绪的来源，那撒在孩子身上的抱怨和责怪，还是因着一个“怕”！

*我的心里装着多少“怕”啊！

我怕孩子不好，怕父母生病，怕爱人对我不好，怕和别人的关系处不好，怕自己做不好，怕生活过不好，怕失去……

因为有了这个“怕”，我就会想“要”，我想要事情能达到我期待的结果，想要孩子主动学习有好成绩，想要爱人符合自己的标准以我要的方式爱我对我好，想要别人赏识我认可我，想要有很丰富的物质，想要心情一直都开心……

怕和要，把我给紧紧的困住。因为怕，心不安，就要向外去要，去控制，去发泄。当“要”不到时，就会更焦虑不安，更烦躁，更恐慌……

*记得以前看过：一个心中充满了“怕”的人，因为怕，在外总想讨好别人，在意别人的看法和评价，总在否定压抑自己，不敢为自己发声，不敢彰显自己，总是躲在角落里，任由自己内心编大戏，心态消极，行为退缩。

而另一方面，因为怕，所以又总想控制强求家人，在家里很自我很强势，对家人脾气大情绪化。

*想想自己，我就是如此啊。

可，我的心里为什么装着那么多的“怕”呢？

我品味着自己内心里翻滚着的情绪，突然想到，我害怕，是因为，我对人对事，臆想出一个放大了的后果，我以为自己没能力承担后果，我认为自己没能力应对。所以，我要么逃，要么拼命抓取控制。

说到底，我的怕，一是自己的确能力不足，二是自己心态消极不自信。

那，怎么破呢？

怕和要，是人的本能，不可能没有，也不可能避免。而且，从另一个层面来说，怕和要，也是对我们的一种保护，一种促使我们努力的动力。

只不过，怕和要也得适度和平衡。否则，我们就会在怕和要中内耗，纠结，迷失，冲动的伤人伤己。

*有怕有要也很正常。既然这是本能，既然这不可能没有，那就一是让自己坦然承认自己的怕和要。一旦我们能清楚的觉察到自己在怕在要时，觉察就如阳光，可以驱散无明的阴霾，让自己清明起来，进而有觉知的选择自己做些什么，以避免被怕和要裹挟下情绪化的做出不理智的言行。

二是，通过多学多练，提升自己的能力吧。会者不难难者不会，见得多了，做的多了，眼界和心大了，自信提升了，自然就怕的少了。

*是的，我的心里装着很多怕。看见它，就是觉察，就是面对的开始。