作者：比留间荣子，96岁，获“最高龄在职药剂师”的吉尼斯纪录。
一直坚持做一件事，就能获得荣誉，这也许就是吉尼斯给人最好的鼓励，对普通人的最好肯定。
1.人生就是在有峰有谷的道路上旅行。上坡时稍做休息，下坡时喝一杯清茶。
2.关注今天，认真地对待今天。
3.把每一天都当作和昨天不一样的特别日子来过，无论什么时候，无论是谁，都可以做到。
4.以前是以前，现在是现在，各有各的好。
5.倾听身体的声音，不要说对自己有害的话。
6.“药”，可能是好好休息、保持规律作息，可能是向别人倾诉烦恼，也可能是寻求医学上真正的药以消除身体上的不适。
7.后悔是一种毒药，今天走出的这一步，并不是要改变过去或是改变谁的一步，而是改变自己的一步。
8.最重要的是，“对不起”最好早一点儿说。时间一长，你就很难说出口了。
9.无论何时，我们可以改变的都只有自己。
10.心里有不安的话，请一定找人聊一聊。说出来，心里就会轻松一点儿。
11.第二人生有40年之久。你不觉得，从那里开始，从零开始，也很不错吗？
12.怀着恐惧的心，什么事情也做不了。
13.“责备”只会带来危害。
14.首先要原谅自己，和自己做朋友。
15.心里要想着“我是我自己的朋友”，多关注自己的身体。
16.照顾自己的情绪，为了自己的幸福而努力，是最有效的药。
17.“谢谢”是灵丹妙药，说“谢谢”会带来幸福。
18.漫长的时光会让人找回本来的样子。
19.人生，就是一场花时间去爱自己的旅行。
20.谁能发现幸福，谁就能赢得幸福。
21.不必考虑生存的意义，活着就是件让人开心的事。
22.与其思考生命的意义，不如对自己还活着心存感激。
23.不能因为是家人，就干涉对方的人生选择。
24.因为有事情要做，所以今天也醒了呢。
25.所谓人生，不是回看过去，也不是展望未来，而是认真对待眼前的事情。
26.一天结束，新的一天开始，每一个“今天”都有始有终。
27.“今天”的到来并不是理所当然的。
28.现在开始，做什么都不晚。
29.晚年是人生的奖励时间。
30.在现在这个时代，我们并不会被战争困扰，所以除了死亡，其他的都是些小伤小痛。