第三期家风家教带领人

今天诵读《道德经》第76---81章

疫情互助群情绪实修功课:

1、觉察

还原事实(事件):今天早晨六点和同修伙伴们与惠亭老师共修。

丽娟,静儿,馒头,娜娜的问题各异,但都是围绕这次新型冠状病毒,家人在一起发生的看似是小事,但却真实反映了我们每一个人在遇到灾难时的心里变化和承受能力,然后又很真实的呈现在家人的面前,听着老师娓娓道来的安慰,陪伴,给予小伙伴们能量的声音,自己的心❤在瞬间就安静了下来

觉察情绪(感受):与同修伙伴们有感同身受的情绪,焦虑,担心,听了老师的分析及指引,情绪瞬间稳定了下来

看清价值(如果当时有一份生命的礼物,它是):通过自己情绪的一个转换,发现,现在的我们真的需要有一个可以倾诉的地方来诉说我们内心的慌乱,焦虑和担心,说出来,心里就好受多了。

找到方向(我如何做):继续听老师的微课,早晚跟随冥想,让自己的内心逐渐强大和平稳下来,作为家庭定海神针的我们,需要用科学的知识来武装我们的头脑,并且把我们的安在和平静的状态传递给家里每一位成员,让家人也可以用安在,平静的心理来对待目前的疫情。

心情平和,应对一切!

感恩老师的大爱


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