湖南媒体曾报道一则新闻，一个20多岁的女孩想要快速减减肥，选择了节食，她每天只吃极少量的水煮青菜，几天后四肢瘫软无力，恶心反胃，被送到医院，结果是因为节食引起了低钾血症。
医生说：“3天不吃饭就会引起低钾，临床上因为过度节食引发心律失常甚至心脏骤停的也并不少见。”
在强调快节奏的时代，凡事都要求“快”。
减肥要快，社交网站上，“一月瘦20斤”的经验分享随处可见；发财也要快，35岁之前如果不能财富自由，就是失败的代言。
图片
南怀瑾曾说：“成功的秘诀在于深耕，慢慢来才比较快。”
而我们总是担心，你慢慢来，别人却很快，风口一吹就过，等你积累到一定程度的时候，别人走得更远了。
于是，害怕错过机会、害怕无所成就的焦虑，萦绕心头。
日本作家松浦弥太郎在《慢慢变富》中说：“追求快的结果，往往会被结果反噬，比如快速减肥，可能对身体带来更大的伤害，想快速赚钱，结果却赔了更多。
越是有价值、有意义的事业，想要出结果，花费的时间就越长。
我们要做的，就是让自己有足够的实力去种一株花，等一朵花开。”
图片
松浦弥太郎｜江苏凤凰文艺出版社
图片
自信是一种财富
作者刚开始工作的时候，在装修公司工作，他没有一技之长，只能做些搬货、打扫卫生之类的杂活，但是他比其他同龄的年轻人做得都好。
工匠忙完之后，他会用最快的速度把地面清扫干净，把工具收拾好，有他在的工地总是干净又整洁。
打扫勤快，让他收获了进入社会之后的第一句赞美，这也让他意识到，自己比别人更擅长打扫和整理。
在工地上，他也经常帮大家跑腿。跑着去，跑着回，办事速度特别快。其他年轻人都嫌麻烦，跑个腿不情不愿，可使作者的态度好，所以经常得到表扬。
时间长了，大家也都喜欢和他一起工作，聊到下一个工程要用谁的时候，就会第一个想到他。
擅长收拾打扫，擅长跑腿，这样两件看起来平平无奇的事，却让作者得到了重用，也让他建立了宝贵的自信：平凡的自己，也是有过人之处的，再琐碎的小事，只要尽心尽力去做，都能成为你的专长。
图片
一旦拥有了这种自信，你就不会为了几句批评而情绪低落，甚至害怕工作。
坚持一下，找到自己擅长的领域，建立“我有超出别人专长”的自信，以后的日子就会轻松多了。
图片
在观察中学习
人终其一生都在学习，而最方便的学习方式，是“观察”。
怀着好奇心仔细观察那些做得好、做得不好的，用自己的方式去解读身边正在发生的事情和未来将会发生的事情，不断积累经验，这样在关键时刻就不会手忙脚乱。
“这种情况下应该这样做”、“这样的事会产生那样的影响”……只要留心观察，就会发现每个人都能成为你学习的榜样，好的地方可以为你指路，不好的地方也可以提醒你避开这种做法。
观察不仅能帮助我们做更好的判断，还有助于提升“想象力”。
太阳底下没有新鲜事，你看过、思考过的事情多了，再遇到类似问题的时候，就能想到最好和最差的结果。
经济学领域有一个概念叫“信息不对称”，你想买一件衣服，但你没有网络，不知道除了这家之外，其他人卖多少钱，不知道卖家的成本是多少，砍价能砍到多低，而卖家却知道它的成本、竞争对手怎么卖。
掌握信息比较充分的一方，往往处于更有利的地位。
用心观察，我们才能掌握更多信息，站在更有力的一方。
伴随知识面的拓展、视野的打开、思维水平的提升，你就会摸索出最适合自己的做事方法，你的判断也会更为精准。
图片
花时间的时候也要考虑回报
花钱、花时间，都要考虑回报，假设给你1小时的自由时间，由你随意支配，你会做什么呢？
发发呆，什么都不做？看书？约见朋友？聊聊微信？这些选项的回报分别是多少呢？算清楚之后，你又会做出怎样的选择呢？
时间带来的回报是肉眼看不见的，关键在于你能不能有意识地把时间用在刀刃上。
图片
如果发呆、放空能帮助你放松身心，那也是有价值的回报，但很多人宁可在不断循环的短视频段子中空洞地发笑，也不愿把时间用来发呆。
看一小时搞笑视频，也许心情得到了暂时的放松，但人也更累了，头脑还会陷入一种不愿意思考的惰性，更不会给你任何回报。
明确的意识，会带来可观的回报。
比如每周上五天班，每天朝九晚五，你付出的时间会以工资的形式回报给你。
但是同样的五天工作时间，有的人用得好，过得充实、成长快，就让自己的回报变得更高了；有的人用得不好，拿一份死工资，偷偷懒、敷衍一下，即使工作了很多年，也难以提高自己的工资水平。
时间只能靠自己管理，时刻关注自己此刻有没有在创造价值，并想方设法创造更多的价值，未来才可能拥有获得更高回报的机会。
图片
不贪恋身外之物
人们在年轻的时候，喜欢通过消费来提升幸福感。
不断购买各种物品，装点狭小的房间；每一季都买新衣服，作为对自己的宠爱；“别人有的，我也要有”，代表我也获得了很好……
买过很多东西，也扔掉过很多东西，才发现物欲是很飘忽不定的东西，今天一定要拥有的，明天可能就不想要了，把越多精力和钱花在买买买上，就越得不到内心的满足。
图片
放下贪欲，你才会知道如何满足自己。
满足感并不来源于物质，而来源于更深层次的充实感。
家里东西太多，忍不住要买东西……如果你存在这样的问题，不妨用心追问一下自己“放不下”的究竟是什么，也许你真正想要的并不是那些身外之物。
放下了不必要的欲望，才能把精力花在必要的事情上。
图片
积累实力和财力，是为了让自己有等待成功的底气。
无论是种植农作物，还是培养人才，发展人脉，提升自我，解决问题，都是需要“等待”的。
该等的时候不等，急急忙忙要结果，只会一败涂地。
松浦弥太郎说：“你要足够强大，强大到可以耐心等到收获的那一天。”
如果你足够强大，足够耐心，就不会焦躁，也不会慌张。
即便遇到问题，你也能把它看成人生必经的过程，做出冷静的决策——因为你等得起。
生命是一场渐行渐远的告别
学会告别，是我们一生重要的必修课
作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
十点读书公众号转载