爱我的千军万马

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当你开始关注一个概念的时候,你就发现哪哪都有它,总会有人不经意间跟你提到,总会有人有事儿没事儿非常需要,近来,这个概念唯爱自己。

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其实,谁还不知道爱自己是好的呢?可能还真有人不知道。一年前,听到这个词,顶多就是呵呵,或者压根就过滤掉了。特别像你专注的在大屏幕上找不同时,屏前走过一个熊,你都看不见,这个熊就像这个概念一样,因为真的不关注。

所以,那时的需求不是这个,也就难以认为多么有意义。为什么我现在意识到了呢?我需要啊,遇到了问题想解决。当我一步步往前走,才发现走到了这条路上,这条路终究还是回到了自己身上,无论是爱自己,或是认识自己,最终都得回观自己。

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最近看《接纳不完美的自己》,感触还是蛮多的,一个人只有接受自己,才能接受别人。只有爱自己,才能爱别人。听上去简单易懂,做上去难上加难。

好在书中给了很多方法练习,我倒真的试了一试,还真的有些小启发。比如前几天突然豁然开朗找到了一个自己的能量,具体怎么找到的还真不确定,也许是冥想,也许是顿悟,更多的是积累吧。

当你不断的往前走,在问题面前不躲避,不停滞,积极主动找方法,总会在零星的试错中积攒出成功的经验。

这个过程是欣喜,欣的是我是个主动解决问题的人,这让我纠正了一个过去30多年的谬判;喜的是我真的在成长,虽然未必多快,但牵着蜗牛去散步也是一种进步,人家已经尽力了。

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一个朋友跟我说过,他从小就会在不同的阶段塑造一个形象,让自己慢慢的达到他,直到与之融为一体,再设定下一个,就这样每一个阶段都会有不同的名字。直到现在他背后已经有了千军万马,这些人中有的是阴影特质中的自己,有的是积极特质的,无论什么样子的都要接纳。

就像荣格问的:你究竟愿意做一个好人,还是一个完整的人?前者是我们常做的,从小就按照别人喜欢的样子活,做好孩子。长大了,按周围人预期生,做好员工,好爱人,好家长,好儿女……,这一系列好的标准都是外在的,那你那些不好的你去哪了呢?

无论是中庸之道,还是系统观,我们都明白一个道理,一切事物都是正反两面。有积极就有消极,有乐观就有悲观,有美就有丑,有快乐就有悲伤,人也不例外。你压抑的反面必然以一种形式释放,要么不经意间爆发,要么被锁在内心深处,连带着你的能量被埋葬。

这也是为什么我总觉得我的能量被压制的原因吧。是的,我总觉得自己潜能发挥不出来,也许真的是当你不够接纳自己的阴暗面时,你就难以接纳作为完整的你所拥有的一切,也就是后面这一句:愿意做一个完整的人吗?

我想我是愿意的。我试了一下,果真看到了自己阴暗的那一面,这些一直被我拒绝的特质从来都没从我身上离开过。当你不承认的时候,就会总是在别人身上看到,这是一种投射。

当我们总是觉得别人自私的时候,实际上是自己自私,为了让自己不再表现出自私,就会做出很多无私的举动,目的就是为了隐藏这些阴影中的特质。所以,当你看到某个人有自私的举动,会格外敏感,不是他人的问题,而是自己对自己的不接纳。

那天晚上我喝完水,发现水壶里没水了,却没有再烧一壶,爱人发现后很生气说:提醒你多少次了,发现没水了再烧上,别人还要喝水的。按以前我就会很生气,会狡辩说我着急去做其他的事。我突然意识到,我一直生气的是将他的话理解为我自私,但我拒绝承认。

这一次,我突然不生气了,跟他说:是,我确实没有做,因为我有时会自私。当我说完,他一愣,什么也不说了,拿水壶去烧了水。我问他怎么不说话了,他说你都承认自私了,我还需要说什么呢?

真的很奇妙的是,当我承认了以后,我竟然有一种心满意足,自己笑了起来。可能有人会问,自私又不是什么好事,不值得推崇。我要纠正一下,不是说自私这个特质好,而是你要认识到自己有这一面,要接纳自己有,偶尔会出现,但不是说以后要往这个方面发展。

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目前呢,我还在慢慢找到自己的不同特质,书中说,可以找到后给他们分别命名,比如自卑的小可怜。用第三人称去关照她们,你会发现当你处于这个身份的时候,就可以找那个最大的boss帮你从受害者思维中拽出来。

爱自己呢?首先要接纳自己,让自己成为一个完整的人,而不是只爱自己好的一面,因为你后面是千军万马。

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