《童年，认识幸福之源 培养乐观的方法》爱德华.哈洛韦尔

本书的核心——联结的力量赋予孩子坚强、乐观、充满求知欲、热爱生活的特质，使他们获得幸福快乐的一生。这是一本关于人生幸福之源的书，主要介绍了帮助孩子变的更乐观、更自信的方法和步骤。等孩子成年以后，幸福感和成就感还会逐步提升。

短短十几载的童年，怎样才能教出乐观的孩子呢？有5个步骤：联结、玩耍、联系、精通、认同。

全书内容主要围绕两点：无条件的爱，以及童年对人一生的影响。

作者有一点我觉得非常赞同。哪怕是童年没有获得无条件的爱，或者童年很糟糕，也不是说就没有办法弥补了。在今后的成长过程中，还是可以努力修复的。这样不过分地妖魔化童年的重要性，而且在成长的思维中去引导，我非常认同。

第一部分 在童年播散幸福的种子

首先问问自己：我到底对孩子的人生有什么期望？仔细思考这个问题，你的答案很有可能就是一个简单的词——幸福。父母只要培养出了比如：乐观、爱玩儿、“我能行”的态度、联结感等内在特质的孩子，他们长大会变快乐。若想永远幸福，可靠的途径是：无条件的爱，而不是随便惩罚或者奖励。情感上的安全感和联结的重要性，是我们常常忽略的。但孩子的内心深处需要安全感和被爱的感觉。

只有爱也是不够的，还需要知识，需要别人的帮助。别光操心，了解事实，制定计划是理智与情感完美结合的三个步骤，任何事实对父母来说都管用。父母最大的目标应该是帮助孩子引发好奇心和激发创造的欲望，让好奇心和创造欲提供压力和动力。找到童年时最喜欢做的事，是将来成为快乐之人的重要因素。

回忆童年，要么是快乐时刻，要么是艰难时刻最令人记忆犹新。快乐的成人同样需要两样重要的技能：应对逆境的能力和创造永恒快乐的能力。这些技能不是天生的就具备的，而是后天学习的结果。

在童年培养应对逆境的能力有很多方法。最好的方法是在孩子小时候建立起安全性依恋。这也是“联结”放在首要位置的主要原因。创造永恒快乐的能力需要从小做起，比如发挥想象力一个人玩玩具、聊天、涂指甲油等等。

第二部分 获得一生幸福的方法

五步循环法：

联结——只父母双方对子女无条件的爱。

玩耍——孩子的任务就是玩耍。

练习——通过尝试、失败，经历某种程度的痛苦，鼓起勇气坚持，最后达到精通。

精通——精通带来的感受，自尊的根源。

认同——得到大家的认同和肯定。

一、联结：最关键的一步，带来坚实的安全感

从孩子出生那一刻开始，父母最重要的任务就是加强与孩子的联结并帮助孩子学会与世界的联结。在这点上，我自认为做的还不错。得到的新认知是：孩子在与学校（特别是青少年）的联结也十分重要。所以以后在和老师、学校的沟通中，我也需要侧重或加强这方面的沟通。

建立联结的12要素：

1.无条件的爱

2.朋友、邻居和社区

3.家务、工作和责任

4.活动与运动

5.感受过去

6.对美和艺术的追求

7.亲近大自然

8.养宠物

9.观念和信息

10.机构和组织

11.宗教信仰和精神生活

12.自我联结

二、玩耍：是孩子终生快乐的关键

心流的体验怎么样才能达到？首先，从事活动的难度要与自己的能力相当。其次，对这个活动的不走了如指掌。第三，对活动反应非常迅速。

若要达到心流的状态，必须积极思考，全身心地投入到活动中去，让活动来满足精神需求。人生光有快乐是不够的，一个人应该发挥自己的特长，实现自己的才能。

若想孩子学会玩耍、练习，达到精通并获得认同，最好的办法是让他参加体育活动。

三、练习：通往精通，获得成就感

幸福感来源于人们对自我以及周围环境的控制感，而获得控制感最佳的途径就是练习。练习的结果是精通，精通意味着你能控制自己的人生。如果我们以“获得空闲时间”和“发展个人特长”的理念教育孩子，比强调“辛苦付出才有回报”更有效。

训练的本质应该是自发的爱和忠诚。爱让我们拥有自我约束的决心，爱让我学会坚持做自己喜欢的事。学会与他人又好相处，是人生幸福的关键因素。所以有些行为准则、文庙礼仪是必须要给孩子树立的。

四、精通：动力源泉，激发内驱力

父母和老师最重要的一个目标就是帮助孩子达到精通，体验由此带来的巨大喜悦。

精通是一种感受，而成就是一种衡量标准，父母应该引导孩子尽可能去迎接挑战，千万别让孩子只是为了获得成功而失去了享受精通某事的体验。精通的感受本身就是一种奖励。幸福人生并非来源于获得成就（向外），而是来源于不断积累的对精通的感受（向内）。

对精通的重复体验有助于建立孩子乐观的态度。如果孩子养成了乐观的心理习惯，他就能找到解决问题的方法，乐观的态度变成了自我实现的预言。遇到生活中的各种困境，充满联结感和安全感的乐观孩子会千方百计地解决困难，不会主动放弃，而是不断地进行尝试与探索。

五、认同：获得归属，让联结更紧密

认同，即自身价值得到别人的肯定。一个人的兴趣爱好很少因自身的天赋和好奇心而产生，更多的来自小时候得到的认同。决定成功和幸福的指标不是考入某所名牌大学，孩子自身的素质就觉得了幸福的质量。这些素质包括：想象力、雄心、毅力、成熟的性格、自律和其他特殊的专长。

找到适合的最重要！父母和老师必须寻找孩子真实的自我，而非伪装的自我或理想化了的自我，这一点非常重要。

第三部分 学会创造幸福

有时候，你会发现，你教孩子掌握某样本领的时候，你也会情不自禁地学会做这件事。不光是我们父母为孩子播撒快乐的种子，孩子的快乐也是大人快乐的最大源泉。培养科学、安全的娱乐方式十分重要。不管父母多么努力为孩子制造快乐，也比不上孩子自己给自己制造快乐。我们必须提供自己：孩子最需要的就是我们的陪伴、关爱、指导和说“不”的能力。

孩子教会自己帮助自己，这是父母对子女最大的帮助。父母给予太多东西，实际上是剥夺了孩子学习应对逆境、创造永恒快乐的机会。

当一个人越是从内心寻找自我，他就会越快乐。不要坐等幸福，幸福要靠自己去争取。