小强聊成长
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8月23日跑步打卡11.73KM

今日最高气温40度，这应该是今年最后一个高温天了。明天最高气温就只有31度了。

跑完今天就算是夏练三伏完成了。接下来就一天比一天凉快了。

今日跑步11.73KM,用时1小时47分，平均配速9分8秒。跑了一半，然后走了一半。

8月累计跑步17次，累计跑了193KM。距离本月最低目标200KM，还有7KM。

为了庆祝跑完夏天，今天开了一瓶冷饮，喝进肚子里的那阵凉爽真实太刺激了。

不过喝完就后悔了，还是喝温开水更好。冷热刺激太大，身体会受不了的。

就像是生活一样，经历过大起大落后才发现平平淡淡才是真。

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