《固柢机器人锻炼心得周记集》第六十四周之以退为进，脾气也退了

        正值今年正月的这个特殊时期，随着父亲身体的恢复，父亲和我如姚老师所说的，与大家一样不约而同的自觉增加了练固柢时长，也正是得益于这段时间的加大油门的早晚间练固柢，我最近收获到了练固柢各种好转反应，印象最深的是湿疹和淤血，脾气好像一下子也退了。湿疹、淤血接踵而至排毒层层加深，不知不觉中脾气消了，学习、工作也轻松了不少，效率也明显比之前提高了。

        回想过去我印象中好像有很久没有出过湿疹了，所以这次印象也比较深。上周隐约觉得脖后根时不时的有点瘙痒，因此也没太注意，谁知这周还在持续而且瘙痒的程度还有点加深，这才引起了我的注意，询问父亲后得知是湿疹。再联想最近练固柢和周三早上鼻子出淤血才有点明白是怎么回事。根据我个人的身体情况来看湿疹对我来说应该是一个果，之前很多年未发过湿疹，身体内的湿、热等各种邪毒也越积越多，现在在通过练固柢能够将体内的这种邪毒排出不仅避免了继续累积衍变成恶疾，而且现在以发湿疹的形式排出后对我来说身体会更清爽。

        和之前排出的淤血相比，这周三排出淤血印象也比较深。一方面因为这周三排出淤血的颜色和量跟之前不一样，颜色越来越接近姚老师分享的那种褐色，感觉越来越恶心。另一方面这次淤血量也比之前大一点。再一方面令自己欣慰的是看到这次排出的淤血，没有之前的那种重重的恶心感了，一改之前恶心的心态内心里隐约有点窃喜，从内心里正视自己身体的健康状态，从内心里接纳自己现在的以及之前的亚健康，也从内心里感激自己这一年多来不间断的练固柢。

        说起来也奇怪，这两周好像一下子没什么脾气了，春节前后特别是最近这个时期总是想同父亲理论甚至争吵，甚至连父亲练固柢太热脱衣服都想要跟他吵架。奇怪的是这两周，跟父亲争吵渐渐没了兴趣，甚至理论也没了兴趣。

        工作也轻松了不少，效率也明显比之前提高了。之前在家办公磨磨蹭蹭怎么也出不了活，这两周明显感觉工作渐渐有了思路，细节也渐渐有点头绪，渐渐的心能从外物收回来了，作用在当下的当前的工作中、学习中，得空还想听听南师讲的《黄帝内经》。我想这可能是最近自己的专注力提高的缘故吧。

        身和心渐渐的放松了，脾气消退了，整个人轻松了，好像之前的压抑一下子荡涤了，一扫沉闷之气。

        失之东隅收之桑榆，与现在这个特殊时期一样，除了学会包容之前的自己，还有更多需要自己反思反省的地方。无论是对于身体的这个时期来说，还是眼下这个特殊时期来说，工作、学习、生活中停下来练练固柢对我的身心健康来说也无疑是一种以退为进。