我的情绪小怪兽

我的富足生活开始了，当我遇到情绪问题时，马上有Merry信分享的绘本，简直太喜欢啦！

今天分享绘本 我的情绪小怪兽

我超级喜欢的一本书，它让我开始接纳自己所有的情绪，所有的情绪都是正常的。都是宝贵的。

喜悦是为了生存。

愤怒是为了保护现在最重要的事物。

悲伤是为了放下失去的事物。

恐惧是为了避免未来遭遇危险。

这是我的朋友-情绪小怪兽。今天，他感觉很糟糕，很混乱，他也不明白到底怎么了。  看看你，小怪兽！你都变成一团乱麻了。

你把所有的情绪都混到一起了。-正如你身上所有的色彩！

我知道了！你可以把这些情绪分开，装到各自的瓶子里。如果你愿意的话，我可以帮你哦。

这是快乐。它像太阳一样发光，像星星一样闪烁。 当你快乐时，你笑啊，跳啊，舞蹈啊，玩耍啊，你想把那种感觉，跟每个人分享。

这是忧伤。它温和而轻柔，像雾蒙蒙的下雨天。当你忧伤时，你也许想哭，或者想一个人静静地待着。

这是愤怒。一旦爆发，就像燃起一团红色的火焰。当你愤怒时，你想跺脚，想咆哮，想尖叫：“这—不—公—平--！“

这是害怕。它总是躲在黑暗的角落里。当你害怕时，你觉得自己弱小无助。害怕，让你鼓不起勇气。

这是平静。它轻柔得像一片绿叶，在风中轻轻飞舞。当你平静时，你的呼吸缓慢又深沉，你觉得很安心。绿色是自然界的颜色，平静充满生机。

看到了吗？所有的情绪都回到各自的瓶子里了。当它们不再混乱时，你是不是觉得好多了？

但是，等一下……还有个情绪留下来了，它是什么呢？