周检视2018年1月第3周

      时间飞逝，转眼就到周末。这周紧张而充实，继续我的90天践行。

一、这周有何获呢？

1、坚持每天早起：本周基本都在6:00以前起床，晚上10:30之前睡觉，保证每天七小时的睡眠。坚持每天在践行群里打卡，接受小伙伴们的监督，时时提醒自己习惯的重塑需要长时间的坚持。

2、运动方面：本周运动主要是快走、骑行和打羽毛球，运动后精力充沛，睡眠质量特别高，整个人神清气爽！

3、积极参加团队活动：担任了本周四5-8组组会的记录工作，重新学习记录整理工作，更提高了自己的责任感，愿为大家呈现最好的状态，不辜负大家给予我的信任，通过记录工作更加深了对录音软件与文档编辑的运用。

4、断舍离：本周对书藉、衣物进行的进行了彻底的清理。将长期不使用的书藉衣物整理送人；将近期使用的置于醒目位置；把学习资料按学科分类；将所有与学习无关的物品移出书房；将衣物按四季分别存放，衣柜中仅挂置近期必用品。

二、本周有待改进的：

1、未能完全执行清单计划，常被打断，使用蕃茄钟方面有待加强。

2、固定微信查看、回复的时间，利用碎片时间查阅；

3、这块作得不够好，要时常反思，没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。

三、本周践行执行情况及检视

1、每日坚持听时间管理100讲与10堂课以及陶娅老师的亲子课，继续复习一、二阶课程内容并练习运用。叶老师的时间管理课程教给我们的是一种时间管理的理念与思维方式，需要我们去落地执行才有真正的价值！

2、断舍离：整理所有的书籍和物品，重新分类收纳，是让我们的空间更清爽；这也正如我们用omnifous收集所有事项后分类整理，将任务目标完成时间固定化，让目标更清晰，让梦想一步步接近现实；用印象笔记整理我们的各类信息，将有益的分类保存，建立目录，方便快速查找，删除无用的垃圾信息。

  高效的生活要从有序的管理开始，杂乱的空间代表着混乱的思维与无序的生活。

3、社交方面：与智者同行，这是我的追求。这段时间每日坚持早起打卡影响着家人与朋友，带动他们一起过有规律健康的生活；在易效能学习中认识了许许多多的积极向上，崇尚健康热爱公益的老师与同学，感受满满的正能量，感恩所有给予我鼓励的每一个人！

三、下周的计划与目标

1、积极参与小组、班会的团队活动，不断提升自己。

2、带动孩子每天完成三公里以上的跑步。

3、陪同孩子整理学习资料，培养其制作寒假计划清单和蕃茄钟的使用。

4、整理照片、图片及文档