1月21日作业 - 草稿

在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分!

灵活便是有一个以上的选择，选择便是有能力。灵活便是有自信

我是一个灵活的人，遇到问题会发散思维从各个角度入手。此路不通彼路通!

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事件：请我做心理咨询的同学来家里和女儿沟通，女儿拒绝了!我很开心!

1.一个人不能控制另一个一个人，深切的体会到了这句话，我发出来爱，这种方式女儿不接纳，女儿能接收到的才是她需要的!

2.女儿自己有能力解决自己遇到的问题，我自己陷入焦虑，形式上在帮忙，实际上反而适得其反!

3.沟通的意义决定于对方的回应。女儿不回应我们的帮助，要反思我的沟通模式！

4.我昨天晚上真正的相信了她自己能解决好她的事情。通过我多次碰壁我知道了，只有自己内在的力量能解决自己面临的问题。

5.我明白界限的事情，上学读书考大学，将来就业都是孩子自己的事情，她是她，我是我!我以前界限不清，越界了!

6.底线问题，我要正常的做我的事情，保证自己的快乐富足，然后才是家人！

7.我焦虑是我的问题，不是其他人的事情

8.办法总会有的，只要用心去找！

9.知道了问题的根源，就一定能解决!

10.凡事必有至少三个以上解决办法！

用到的知识点：意义换框，快乐软件，界限底线

进步：知道了即便是母女也要分清我们之间的界限，孩子的的事情孩子负责，我的事情我负责!

确认：我是一个灵活的人，我是一个勇敢的人，我走在学习的路上，探索的路上!

必做事情：传播正能量，觉察自己，出现固有说话模式以后，能觉察到，能改变!