为什么要坚持早起？

一日之计在于晨

早起的意义究竟是什么？

以我目前的认知来看，早起至少有几个方面的好处。

1.早起可以倒逼早睡，形成科学的作息时间，避免熬夜。

如果只是早起，却不早睡，那么睡眠不足将会让每次早起和每天的白天都变得无比痛苦，困意无处不在，浑身乏力，不在状态。这样的情况下人只会想要去补觉，而不是工作学习。我已经经历过无数次这样的状态，原因就是睡的太晚，这也让我痛下决心，一定要做到早睡早起，绝不在熬夜。一旦形成了这样的作息时间，早起就会变得像呼吸一样自然。

2.早起可以挤出很多时间做很多事情。

早起当然不是为了单纯的早起，在朋友圈发动态显示自己起的很早，但什么事情都不干，那就太浪费时间了。早起可以用来做很多事情，可以读书，可以写作，可以冥想，可以运动，总之一切有利于自己成长的事情。一日之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃，这些话可都不是开玩笑的。我总是有很多想法，却经常苦于没时间做，早起的时间就是最好不过了。

3.早起可以让人形成积极的人生态度。

早起除了一些显性的好处外，还有很多隐性的好处。我们早起，这样的行为就是积极的人生态度的体现。很多人觉得自己的人生没有什么意义，还不如多睡会觉来的实在。而真正有理想有抱负的人，是不会把时间浪费在睡懒觉上的。忘掉自己的理想和抱负，消极对待每一天，这才是更可怕的事情。早起则是一个非常积极的信号，告诉我们不能颓废，不能躺平，要积极行动起来，哪怕是很小的行动，也远远好过什么都不做。