《人生效率手册》读书笔记

    受上周周更群里星子分享的影响，我读完了张萌的《人生效率手册》一书，这本书讲述了时间管理、目标管理等，书中的内容有一定实操性，将以前对时间管理这个概念十分混沌的我也被启发得仿佛打通任督二脉，开始摩拳擦掌迫切想要运用到自己的日常生活中。

    《人生效率手册》这本书我认为好在明确告诉你实现目标的过程，是有节奏，可细化的去执行，有两个主要内容很不错，部分摘抄如下：

一、目标的建立。可以通过7个人物法：

1.想出一个人名字，这个人是梦想中要成为的人。

2.以同样方法写下另外6个人名字。

3.总结归纳每个人的硬本领，每个人写3个，总共21个。合并相同项，从多到少排列，取最前面三项。

4.自我匹配法，哪一项硬本领和当前自己身份或职业相关，适合当前自己先构建，如果没有，按兴趣逐一修炼。

5.确定今年要修炼的硬本领。（通过1万小时定律，1000天小树林计划）

二、掌握了目标，这是时间管理的基础法则，再将大目标分解成小目标，各个击破。在击破各个小目标过程中可以利用以下四个方法：

1.目标分解法：将人生目标分解到10年、1年、每个季度、每月、每周、每天。（需要评估小目标是否分解得有效——按先后顺序叠加这些小目标，看是否等于稍大的目标）

2.单点突破法：一个闭环结构——计划、实施、总结、评估、再次计划。但是计划体系与总结评估体系要分开。可用一个本子，在纸的左半部分，写下当天计划。第二天早上醒来，写右半部分，按照昨天实际发生的事情的先后顺序依次列出。总结和评估是属于后续工作。总结就是将右半部分有变动的事项，标记出来。评估则是一一分析标记出来的几个事项，是主动原因或者被动原因等。最后就是再次做计划。比如评估后，重新做第二天的计划了。

3.核心竞争力法则：也就是硬本领。可以在早餐前，每天拿出2-3小时时间，用来做最重要且不紧急的事情，积累自己核心竞争力。坚持下去，也就是1万小时和1000天小树林计划。

4.自我激励法：a.自己激励自己——21天小习惯养成，可以奖励自己礼物；b. 他人激励自己——寻找榜样，看他的日志及每日安排，激励自己； c. 自己激励他人，成为他人的榜样。

书中作者提到，必须每晚睡前想出第二天一定要实现的三个目标，早起仪式需要你凡事提前。所以，每天的目标一定不是当日列出，而是前一天晚上睡前列出，这就是凡事提前。怎样列出呢？每天晚上，你可以坐在桌前或者躺在床上，闭上眼睛，想清楚明天一定要实现的三个目标，明天早起第一件事就是将其记入效率手册。

作者还有一个观点让我刷新认知，如下：

“每个小习惯的养成至少需要21天，也就是三星期的不断积累。同理，一年共有17个半21天，也就是18个21天，那么就意味着，全年一共要努力18个周期才行。”

以前我觉得一件事坚持一年很艰巨，但作者将其拆解为18个21天感觉执行性更高了！

读完本书，我配合着听樊登读书里张萌介绍这本书，又对本书多了一些更接地气的认识。

例如7个人物法，大概可以按什么阶段去筛选罗列。（身边的同事、主管可能是第一个人，而类似马云等成功创业家则是第七人）

例如如何提高效率的意志力延升，每次完成某件事，一次提前10分钟，久而久之效率就能得到大大提高。

张萌还提到一个他们家庭亲子阅读的方式，我觉得很值得学习。他们每天晚饭过后7点开始都有一个半小时的阅读时光。比如《史记》，他们一家三口人手一本史记，一开始是爸妈阅读，然后并结合自己工作生活实际说出自己见解，后来是她读，并说出自己见解，但是父母会很认真倾听并鼓励，她也从最初的幼稚见解到越说越好。

时间是最公平的资源，管理好每一天的时间，也就能管理好自己的人生。张萌母亲的一句话十分睿智，大意是：如果你不能掌控自己的时间，你就将被生活掌控。

今天，我又重新翻开买来久不用的效率手册，记录了今日5个事项，并逐一完成打勾，加油！