关闭所有外在的声音，倾听自己

倾听自己内在的声音。

阻断所有来自外界的指导、教训、指责，攻击，甚至是帮助。关闭所有来自外界的声音，哪怕这是好心，亦或是恶意。把所有外在的声音先关闭掉，然后去听听自己内在的发声，倾听自己的感受，让知觉回到自己的体验和情绪上。试着去了解自己，去唤醒自己，去激活自己生命的原动力。在没有外界干扰和污染的纯净中，去感受，去碰触，去抚摸，去用力，去工作，去创造，去实现，去感受成功，也感受失败；去感受沮丧，也感受兴奋。让生命在丰富多彩的感受中更加鲜活、灵动。

不要再完全依赖外在的声音来活成自己，把他们暂时关闭，选择在某一刻，让你只属于你自己。

在这一刻，你去听你内在的声音，去和他们联结，融合，就像和你最深爱的那个人在一起一样，你敏锐地使用你各种感官，去深深地感受自己，深刻地理解自己，并紧密地和自己联结。

这样，你将因为对自己的深刻的理解，而获得不依赖于外界的力量。

那种来自你内在世界的独立而坚韧的力量！

是你生命的永不枯竭的力量！