DAY 154 小目标倒计时 （2022-09-23）

月初想着目标很容易，马上月底了，才象学生马上要开学赶作业一样，临阵磨枪，哈。下个月不能这样了，要先把目标完成，又在吹牛了，这个月还没完成就想下月了，好高骛远。不自责了，行动起来最重要。昨晚吃一根香蕉，半盘凉拌胡萝卜。昨天讨论减肥时问组长的食谱，他早上一个鸡蛋，一碗牛奶燕麦粥。我昨天早上两根香蕉，一个煎蛋饼卷菜。组长说香蕉热量很高的，我知道啊，但我不能眼睁睁看它坏掉，勤俭节约是刻在骨子里了，改也没那么容易。平时晚餐吃得多，看别人好多都不吃晚餐了，我少吃点感觉吃完就饿了似了，第一天还带着新鲜劲，没有饱腹忍忍也能过去。早上同样又吃了一根香蕉，还是有所顾忌，不然肯定是两根了，哈哈，另外吃了一个水煮蛋和凉拌菜，上午没感觉饿，中午正常吃了，除了没吃那个油炸的那个糯米粉红糖馅不知道叫啥名的。

昨晚刻意下楼遛弯了，早上也去跑了步， 这么努力，目标应该可以实现，哈哈。跑完回来，买了豆腐、黄瓜、生菜、藕、红薯、牛奶，晚上准备吃素。要不要吃一周素食呢？从没试过呢。

每日记录 54

体重：57.8

运动：30个深蹲，30*2哑铃，跑步5KM；昨天我说我举的2KG的哑铃，组长说太轻了，他儿子幼儿园小朋友都举2KG的，可我就是不如幼儿园小朋友的体能啊，早晨江边跑步，小朋友都要超过我的，哈

入睡时间：21：45

起床时间：5：10

其他：记录一下娃吧，没有芷兮老师家的娃那么优秀，因为他没有那么优秀的娘嘛，这样已经让娘惊喜了：一直让他去跑步，或者在家做几个俯卧撑、举几个哑铃，都说不动，索性随他了，昨天跟我说前天晚上下楼跑了两圈；朋友来的那天他用半小时高效率把家里拖了一遍，周末让他干他不动，我也没拖，因为我干了大活了嘛；每天回家早上中午吃饭的餐具都在桌上放着不收拾，说过几次不听，不听就不听，我来收拾，我知道他随娘，不喜欢干，昨晚下去遛弯跟他说，不想收拾放那儿我回来洗，竟然开口说他洗。我儿是要长大了吗，哈哈哈